반응형 헤스페리딘성분1 귤과 같이 먹으면 나쁜 음식과 좋은 음식 귤에는 비타민C를 포함한 각종 비타민과 미네랄이 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 귤도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 흡수율이 크게 증가할 수도 있지만 반대로 영양소가 파괴될 수도 있습니다. 귤과 같이 먹으면 나쁜 음식과 같이 먹으면 좋은 음식 그리고 귤을 더 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 귤과 같이 먹으면 안 좋은 당근과 무 귤 100g에는 30.7mg의 풍부한 비타민C가 함유되어 있는데 이는 사과보다 20배나 많은 양으로 귤을 3~4개만 먹어도 하루 비타민C 권장량을 모두 충족시킬 수 있습니다. 비타민C는 대표적인 항산화 물질로 바이러스 감염 예방과 면역력 향상을 위해 필수적으로 필요한 영양소입니다. 이런 비타민C를 꾸준히 섭취하면 항암효과와 염증 억제뿐만 아니라 피로 해소와 노화 방지에도.. 2023. 11. 21. 이전 1 다음 반응형
