혈관지방제거에좋은음식1 혈관에 쌓인 지방 제거에 효과적인 음식 서구화된 식습관과 운동 부족 등으로 혈액 내에 지방 성분이 증가하는 고지혈증 환자가 늘고 있습니다. 혈관과 혈액에 필요 이상으로 많은 지방 성분이 쌓이게 되면 염증과 혈전이 생기고 건강을 크게 위협합니다. 하지만 매일 먹는 음식들에 변화를 준다면 고지혈증 예방도 충분히 가능합니다. 혈관에 쌓인 지방 제거에 효과적인 음식으로 고구마, 오이, 가지, 양파, 버섯, 대파, 마늘 등이 있습니다. 이런 음식들을 반찬으로 골고루 꾸준히 먹는다면 혈관 속 지방 제거에 큰 도움을 줄 것입니다. 고구마 고구마에 풍부한 크로로로겐산과 섬유질, 칼륨 등의 성분은 혈관 건강에 큰 도움을 줍니다. 고구마의 칼륨 성분은 몸속에 남아 있는 나트륨을 배출시켜 혈관 탄력성을 유지하고 혈압을 낮추는 효능이 있습니다. 칼륨의 충분한 섭취.. 2022. 3. 20. 이전 1 다음