혈압낮추는데도움되는과일1 혈압을 낮추고 고혈압 예방에 도움 되는 과일 고혈압은 심장질환의 가장 큰 원인 중 하나로 혈압 수치는 올바른 식습관과 꾸준한 운동으로 충분히 예방과 개선이 가능합니다. 혈압을 낮추는데 도움 되는 감귤류 과일, 바나나, 베리류 과일들을 꾸준히 섭취하면 혈압 관리에 도움이 될 것입니다. 감귤류 과일, 바나나, 베리류 과일 이외에도 달걀과 감자, 시금치도 혈압을 낮추는데 도움이 됩니다. 다만 캅토프릴, 안지오텐신 수용체 차단제 등 일부 고혈압약의 경우 칼륨 과섭취는 심박수 증가와 근육통을 일으킬 수도 있으므로 적당량만 섭취하는 것이 좋습니다. 고혈압 약을 먹고 있는 경우 담당 의사에게 칼륨 섭취 여부를 체크하는 것이 좋습니다. 감귤류 과일 귤과 오렌지, 레몬, 자몽과 같은 감귤류 과일은 혈압을 낮추고, 고혈압을 예방하는데 많은 도움이 됩니다. 연구결과 .. 2022. 8. 20. 이전 1 다음