집에서 쉽게 할 수 있는 페이스 마사지

마사지를 하게 되면 피부에 있는 주름도 펴지고 피부도 굉장히 좋아지면서 피로도 풀어줍니다.  잠자기 전 5분만 시간을 내서 하면 됩니다. 마사지할 때 평소에 사용하고 있는 마사지 크림을 사용해도 되고 코코넛크림을 활용하면 더욱 좋습니다. 코코넛크림은 코코넛 오일과 시어버터를 섞어서 만듭니다. 

마사지하는방법

굳이 피부숍에 가지 않고 집에서 하는 것도 굉장히 쉽게 할 수 있습니다. 피부숍에서 받으면 대신해주어서 훨씬 편하고 좋기는 하지만 요즘 같은 코로나 시대에는 어딜 나가서 특히 마스크를 벗고 누워서 무언가 한다는 것 자체가 조금 부담스럽습니다. 그래서 집에서 할 수 있는 셀프 홈케어가 굉장히 중요합니다. 집에서 스스로 잘하기만 하면 피부숍에 갈 필요가 없을 정도로 피부가 좋아집니다. 그리고 제대로 효과를 볼 수 있는 코코넛크림 같은 화장품을 사용하면 피부에 더욱 좋습니다. 천연 오일을 사용해서 만든 크림을 활용하면 방부제도 들어있지 않아 더 안전하게 사용할 수 있습니다. 만드는 방법도 굉장히 간단합니다. 꼭 만들어 놓고 사용하면 좋습니다. 코코넛 오일에는 모유에 들어있는 라우르산이 들어있어서 피부에 굉장히 좋습니다. 특히 눈가에 발라주게 되면 눈주름 완화에도 도움이 됩니다. 

 

 

마사지 효과

피부 리프팅이 되고 독소도 빠지면서 피부도 엄청 좋아집니다. 일주일에 한두 번 정도 해주면 됩니다. 나이가 들어가면 특히 눈가 옆 부분 피부가 처지면서 주름이 잘 생깁니다. 그래서 눈 옆 부위는 위로 올리듯이 수시로 마사지해주면 좋습니다.  

마사지 크림 바르기

얼굴에 크림을 먼저 바릅니다. 너무 많이 바르게 되면 번질번질할 수 있어 얇게 한 겹 발라줍니다. 목에도 조금 남은 것을 발라주면 좋습니다. 부드럽게 발라 줍니다. 

 

 

 

마사지하는 방법

부위별도 5초간 각 3회씩 해 줍니다. 

첫째, 눈 주변 손가락으로 원을 그리며 굴려주기

눈 주위를 손가락으로 원을 그리며 굴려주면 피부가 맨질맨질 해집니다. 그리고 이마와 미간 주름도 손가락으로 문질러 펴줍니다. 미간주름은 깊게 파여있기 때문에 양 손가락으로 밀게 되면 주름이 펴집니다. 아주 깊은 주름도 펴집니다.

둘째, 눈 옆 마사지하기

눈 안쪽에 정명혈이 있는데 이곳을 만져주게 되면 눈 밑 꺼짐과 눈꺼풀 처짐에 도움이 됩니다. 눈에 피로도 풀어주면서 주름도 없어집니다. 이곳을 자주 지압해주면 좋습니다. 롤링을 해주게 되면 눈의 피로를 풀어줍니다. 그리고 눈 끝에 있는 혈도 자주 만져 줍니다. 여기를 5초 동안 세 번 정도 반복해 줍니다. 관자놀이 옆에 태양혈이 있는데 이곳도 자극을 많이 해주게 되면 피부에 굉장히 좋습니다. 두피가 무너져 내리면 이 부위 피부도 주름이 생깁니다. 두피도 얼굴의 연장으로 두피가 무너져 내리면서 피부가 축 처지게 됩니다. 그러면서 턱 밑이 늘어지는 것인데 관자놀이 관리를 잘하게 되면 피부가 땅겨 올라갑니다. 관자놀이 부분을 양손가락을 이용해 위로 올려줍니다. 아래서 위로 올려 줍니다.

셋째, 광대 부분 마사지하기

광대 가운데 부분을 꾹 눌러줍니다. 여기 혈이 굉장히 중요합니다. 혈을 눌러주면 독소도 빠지면서 피부 리프팅에 도움이 됩니다. 그리고 콧방울 옆의 혈도 꾹 눌러줍니다. 눌러주는 것만으로도 주름 완화에 도움이 됩니다. 

넷째, 입술 옆 마사지하기

입술 양 끝도 5초간 3회씩 누르듯 마사지해 줍니다. 

다섯째, 턱과 목 마사지하기

턱은 괄사 기구가 없으면 손가락을 구부려 턱을 올려 줍니다. 아래서 위로 올려 줍니다. 피부숍에서 보통 치듯이 리프팅해주는데 그렇게 되면 피부가 너무 얇아집니다. 턱 밑은 아래로 쓸어줍니다. 목주름 펴주는 운동입니다.