반응형 각성과업무효율저하1 수면이 부족하면 발생하는 위험 상황 음식결핍이 되었을 때보다 수면 결핍이 있었을 때 여러 가지 건강 회복이 어렵습니다. 그만큼 건강에 있어서 수면이 중요합니다. 수면 부족이나 수면의 질이 떨어지면 뇌부터 쪼그라들기 시작하고, 혈압이 오르면서 심장에 무리가 가고, 살이 잘 찌고, 당뇨가 잘 생기고, 각성이 둔해지면서 업무효율이 떨어지기 때문에 몸과 정신이 점차 망가질 수 있습니다. 잠자는 것과 밥 먹는 것잠을 자는 것과 밥을 먹는 것 둘 다 중요하지만 우선순위를 꼽자면 잠입니다. 옛날에는 잠 못 자게 고문을 했다고도 하는데 사람을 대상으로 이런 류의 실험을 못하기 때문에 강아지를 대상으로 실험을 했습니다. 열 마리의 강아지를 계속 활동하게 해서 완전히 불면증에 시달리게 했더니 4~5일 만에 죽기 직전 상태까지 도달했고 다시 회복을 시키려고 .. 2024. 12. 9. 이전 1 다음 반응형
