간식끊기1 호르몬 다이어트 인슐린 관리 방법 호르몬 다이어트가 있습니다. 체내 호르몬 균형이 깨져 있으면 뱃살이 잘 찌고 살이 잘 안 빠지게 됩니다. 체중 감소와 관련된 호르몬으로 렙틴, 그렐린, 글루카곤 호르몬 등 다양하게 있지만 그중 살 빼는데 가장 중요한 호르몬은 인슐린입니다. 인슐린이 많아지면 지방을 저장하고 부족하면 분해하기 때문에 살 빼기 위해 관리해야 할 가장 중요한 호르몬입니다.인슐린은 혈당을 낮추는 호르몬이라고만 알고 있는데 그렇지만은 않습니다. 살을 뺀다는 건 지방을 빼고 싶은 것이고 근육이 빠지는 걸 원하지 않습니다. 인슐린이 지방에 어떻게 작용하는지 살을 빼려면 왜 인슐린이 중요한지 알아야 건강하게 살을 뺄 수 있습니다. 인슐린 과다식사를 하면 혈당이 올라갑니다. 그리고 혈당을 낮추기 위해 인슐린이 분비됩니다. 혈액 속에 인슐.. 2024. 10. 21. 이전 1 다음
