감기3 감기, 독감, 폐렴에 걸렸을 때 하면 안되는 것 감기는 자체로도 힘들지만 감기약이나 항생제를 오래 먹으면 장내 세균총이 망가지면서 몸이 상할 수 있기 때문에 빨리 낫는 것이 중요합니다. 그런데 의외로 감기, 독감, 폐렴에 걸렸을 때 빨리 나으려면 어떻게 해야 하는지 어떤 것들을 피해야 할지 모르는 경우가 많습니다. 감기 걸렸을 때 하면 안 되는 것과 이유 및 관리 방법이 있습니다. 운동 운동은 건강에 좋다고 생각해서 운동으로 감기를 이겨보려고 힘들어도 억지로 하는 경우가 있습니다. 적당한 강도의 운동을 꾸준히 하면 감기 예방에 도움이 됩니다. 하지만 김기에 걸렸을 때 운동은 오히려 독이 됩니다. 특히 기침감기가 심할 때 더 주의해야 합니다. 운동을 하면 호흡이 거칠어지면서 많은 양의 외부 공기아 폐기관지로 바로 들어갑니다. 그런데 호흡기는 감기와 싸우.. 2023. 12. 19. 대추 차 효능과 끓이는 방법 및 주의할 점 환절기에는 무엇보다도 중요한 것이 적응력입니다. 기온이 떨어졌다가 올랐다가 낮밤으로 기온차가 클 때 몸이 유연하게 체온을 잘 조절하고, 면역력도 떨어져서 감기에 쉽게 걸리거나 너무 항진되어 알레르기 같은 과민반응이 생기지 않도록 조절만 잘 된다면 환절기 질환에서 해방될 수 있습니다. 이런 조절력을 키워주는 음식으로 대추가 있습니다. 기온이 왔다 갔다 하는 환절기에 아침저녁으로 대추를 제대로 끓여서 대추차를 한잔씩 마시면 환절기 보약이 됩니다. 그 이유는 대추의 보중익기 효능 때문입니다. 보중익기 효능이 있는 채소로 애호박이 있습니다. 보중익기 즉, 가운데서 조절하는 힘을 북돋아서 조절작용이 잘 이루어지게 하는 효능이 있는 또 다른 음식이 과일 중에서는 대추입니다. 대추 효능 첫째, 계절성 우울증 환절기에.. 2023. 10. 25. 목의 통증 완화에 도움이 되는 음식 목이 붓고 아픈 것은 대부분 바이러스 감염이 원인인 경우가 많습니다. 감기와 인플루엔자, 편도선염 등은 물론 코로나 바이러스 역시 여기에 해당됩니다. 코로나로 인한 심한 인후염이 아니라면 몇 가지 음식의 섭취가 증상 완화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 목이 아플 때 증상 완화에 도움이 되는 음식으로 꿀, 사과식초, 계란 이외에도 생강과 레몬, 무도 좋습니다. 하지만 특정 질환이 있거나 증상이 오래 지속된다면 병원을 방문하여 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 꿀 꿀은 약용으로 널리 사용되었던 음식 중 하나입니다. 꿀은 점도가 높고 각종 비타민과 항산화 성분이 풍부해 목의 염증 감소와 기침 완화에 도움을 줍니다. 연구 결과 꿀을 먹은 사람들은 기침 억제제를 먹은 사람에 비해 증상이 더욱 빨리 나아졌습니다... 2022. 3. 24. 이전 1 다음
