반응형 갑상선기능저하증4 양배추 섭취에 주의가 필요한 사람 3대 장수식품 중 하나인 양배추는 많이 즐겨 먹는 채소입니다. 양배추에 풍부한 각종 비타민과 항산화 성분들은 항암작용과 노화방지 등 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 양배추도 어떻게 조리하고 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강에 약이 될 수도 있고 오히려 독이 될 수도 있습니다. 양배추 섭취에 주의가 필요한 유형의 사람들과 속을 편안하게 해주는 양배추 섭취방법이 있습니다. 양배추는 섬유소가 풍부하여 과섭취시 복통이나 설사를 유발할 수 있어 과섭취는 주의하고, 하루 1/4통 정도만 먹는 것이 좋습니다. 양배추 섭취에 주의가 필요한 유형첫째, 항응고제 복용혈액 희석제와 같은 항응고제를 복용하는 사람이라면 양배추 섭취에 주의해야 합니다. 항응고제는 혈액의 응고 능력을 감소시켜 혈전의 생성을 억제하고, 혈액순.. 2025. 4. 25. 양배추 섭취에 주의 해야 할 유형 양배추는 슈퍼푸드 중 하나로 각종 비타민이 풍부하고 식이섬유는 물론 다양한 항산화 성분까지 풍부합니다. 하지만 이런 양배추도 모든 사람에게 좋은 것만은 아니며 오히려 일부 사람들에게는 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 양배추 섭취에 주의해야 할 유형의 사람들과 양배추를 건강하게 먹는 간단한 방법이 있습니다. 양배추 섭취 주의해야 할 유형첫째, 갑상선 기능 저하증갑상선 기능 저하증 환자가 양배추즙이나 양배추 반찬을 자주 먹으면 건강 회복에 악영향을 줄 수 있습니다. 이는 양배추에 함유된 고이트로젠이라는 성분 때문입니다. 이 성분은 양배추나 브로콜리 같은 십자화과 채소에 함유되어 있어 음식을 통해 몸속으로 들어옵니다. 갑상선 기능이 정상이라면 원활한 배출로 문제 되지 않지만 갑상선 기능이 저하된 상태라면 .. 2024. 10. 4. 양배추 주의해야 할 유형과 건강한 섭취 방법 슈퍼푸드 중 하나인 양배추는 각종 비타민, 식이섬유, 다양한 항산화 성분들이 풍부합니다. 다만 이런 양배추도 모든 사람에게 좋은 것만은 아니고 오히려 건강에 치명적인 영향을 주는 경우도 있습니다. 양배추 섭취에 주의해야 할 유형의 사람과 양배추를 건강하게 먹는 방법이 있습니다. 양배추 섭취에 주의해야 할 유형 첫째, 항응고제 복용 혈액 희석제와 같은 항응고제를 복용하는 겨우 양배추 섭취에 주의해야 합니다. 항응고제는 혈액의 응고 능력을 감소시켜 혈전의 생성을 억제하고 혈액순환을 원활하게 도와줍니다. 순환기계 질환 환자가 증가하면서 항응고제를 복용하는 경우가 점차적으로 많아지고 있습니다. 항응고제는 양배추에 풍부한 비타민K성분이 약효를 반감시킬 수 있어 섭취량을 제한하는 것이 좋습니다. 비타민K는 치매 예.. 2024. 4. 2. 갑상선 기능 저하로 떨어진 기력 회복하는 방법 갑상선기능에 문제가 생겨서 갑상선기능저하증이 오면 몸의 모든 장기들의 기능이 느려지면서 소화도 더디고, 장도 잘 움직이지 않아서 변비가 생기고, 순환이 잘 되지 않아서 몸이 붓고, 먹은 음식을 에너지로 잘 만들어내지 못해서 기력이 없고, 다른 호르몬기관에도 영향을 미쳐서 새로운 증상이나 질병이 생겨나기도 쉽습니다. 기력이 떨어지고 대사가 잘 이뤄지지 않을 때 혼자서 어려움을 극복하기보다는 전문가의 도움을 받는 것이 좋습니다. 그리고 그전에 일상생활에서 할 수 있는 관리법이 있습니다. 갑상선질환이 아니더라도 피로가 심하고 비슷한 증상을 가지고 있을 때 도움이 됩니다. 건강하다고 알고 있는 식단이나 많은 방법들이 정답이 아닐 수 있습니다. 몸 상태에 맞게 식단이나 생활습관을 바꾸면서 유연하게 내 몸 돌보기를.. 2023. 9. 4. 이전 1 다음 반응형
