건대추2 간을 깨끗하게 지켜주는 대추 구기자 차 대추는 몸을 따뜻하게 하여 차와 약재로 사용됩니다. 성질은 평하고 달고 독이 없으며 소화기를 튼튼하게 하고 오장을 보호합니다. 그리고 폴리페놀과 각종 항산화 성분이 풍부해 지방간 예방과 간 건강에도 많은 도움을 줍니다. 대추와 함께 차로 끓이면 간 건강에 도움 되는 차와 간에 좋은 음식이 있습니다. 대추, 양파, 구기자를 차로 끓여서 같이 마시면 간 건강과 겨울철 건강관리에 많은 도움이 될 것입니다. 대추구기차자는 불면증 예방, 피부미용에도 도움을 주므로 취침 전 따뜻하게 마시면 좋습니다. 다만 대추는 과섭취시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으므로 차로는 하루 3장, 생대추는 하루 10개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 대추 대추에는 활성산소 제거를 돕는 폴리페놀이 풍부하고 싸이클릭 AMP 성분도 함유되.. 2023. 11. 17. 요거트와 같이 먹으면 시너지 효과를 낼 수 있는 음식 요구르트를 간식으로 먹는 경우가 많습니다. 요거트에 넣어서 같이 먹으면 좋은 음식으로 데친 양배추, 건대추, 카카오닙스, 호박씨가 있습니다. 모두 구하기 어렵지 않은 재료들로 요거트를 즐겨 먹는 경우 추가해서 다양하고 더 건강한 방법으로 먹을 수 있습니다. 요구르트, 요거트, 야구르트 어떤 게 맞는 이름인지 용어 정리를 하면 정식 명칭은 요구르트이고 요거트라고 많이 혼용해서 쓰이고 있습니다. 요구르트는 원래 말을 타는 유목민들이 가축으로부터 얻은 우유나 산양유를 발효시켜 먹던 발효유인데 요즘은 좋은 효능들이 많이 연구되어서 지금은 전 세계인이 먹는 세계적인 장수식품으로 알려져 있습니다. 모든 사람의 체질에 요거트가 다 맞는 것은 아니지만 이미 일상의 음식이 되어버린 요거트를 먹을 때 같이 넣어서 먹으면 .. 2021. 11. 15. 이전 1 다음
