반응형 고구마요리방법1 혈관 건강과 치매 예방에 좋은 고구마 요리 고구마에는 비타민, 미네랄, 항산화 성분들이 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 최고의 건강식품 10가지 중 고구마를 첫 번째로 선정하기도 했습니다. 혈관 건강과 치매 예방에 도움 되는 고구마 섭취 방법이 있습니다. 그리고 고구마는 콜레스테롤 조절과 면역력 강화에도 좋습니다.혈관 건강에 좋은 고구마 깍두기고구마에 풍부한 클로로겐산, 섬유질, 칼륨 등의 성분은 혈관 건강에 많은 도움을 줄 수 있습니다. 혈관 건강 등 건강상 이점이 많은 고구마를 효과적으로 먹는 방법이 있습니다. 고구마 깍두기로 먹는 것입니다. 클로로겐산과 비타민 성분들은 열에 약하므로 가열하지 않고 생으로 먹는 것이 좋습니다. 그리고 각종 미네랄 성분은 고구마 알맹이보다 껍질에 더욱 풍부하므로 고구마를 껍질째 활용하는 것이 좋습니다.첫째,.. 2024. 11. 1. 이전 1 다음 반응형
