반응형 고단백고퓨린1 두릅과 같이 먹으면 좋은 음식과 나쁜 음식 두릅은 맛과 영양 모두 우수한 봄나물로 비타민K와 사포닌 등의 성분도 풍부하여 항암효과뿐만 아니라 면역력 강화에도 많은 도움을 줍니다. 두릅을 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 두릅과 같이 먹으면 좋은 음식과 같이 먹으면 통풍 위험을 높이는 음식이 있습니다. 두릅은 항암효과, 면역력 강화뿐만 아니라 혈당관리, 불면증 예방에도 좋습니다. 다만 차가운 성질이라 과섭취시 복통과 설사를 유발할 수 있으므로 하루 70g, 약 4~5줄기 이하로 먹는 것이 좋습니다. 두릅과 같이 먹으면 좋은 음식 첫째, 두릅 비타민K 두릅에는 뼈와 관절 건강에 도움 되는 비타민K 성분이 냉이의 1.5배, 달래의 3.5배에 달합니다. 이 성분은 뼈와 연골에 칼슘의 원활한 흡수를 돕고, 관절염.. 2023. 4. 13. 이전 1 다음 반응형
