골다공증과탄산수1 골다공증 예방을 위해 알아두면 좋은 사항 골다공증은 뼈의 주성분인 칼슘이 급격히 빠져나와 정상적인 뼈에 비하여 골밀도가 낮아져 구멍이 많이나 뼈를 말합니다. 폐경, 노화, 뼈에 해로운 약물의 사용 등의 여러 가지 원인에 의하여 뼈가 많이 손실되고 약해져 경미한 충격에도 쉽게 골절이 일어나는 질환입니다. 골다공증 예방을 위해 알아두면 좋은 것들이 있습니다. 탄산음료와 탄산수골다공증에 탄산수를 마시는 것은 괜찮습니다. 뼈 건강에 큰 문제는 없습니다. 다만 평소 만성적인 위염 식도염이 있고 위산 역류가 되는 경우 탄산수 섭취는 주의해야 됩니다. 첫째, 탄산음료탄산음료가 뼈에 나쁜 이유는 탄산 때문이 아니라 그 안에 있는 당분과 인 때문입니다. 당을 많이 먹게 되면 몸이 산성화가 되기 때문에 뼈에서 칼슘이 빠져나와 중화하면서 뼈를 약하게 만듭니다... 2024. 7. 1. 이전 1 다음
