반응형 김적정섭취량2 먹으면 안되는 김과 올바른 김 섭취 방법 김은 각종 비타민과 미네랄의 보고로 영양학적으로도 우수한 음식입니다. 하지만 이런 김도 어떤 음식과 같이 그리고 어떻게 먹느냐에 따라 건강에 약이 될 수도 있고 오히려 독이 될 수도 있습니다. 절대 먹어서는 안 되는 김 그리고 치매 예방과 혈관 청소에 좋은 김 섭취방법이 있습니다.김은 항암효과와 다이어트에도 아주 좋아 꾸준히 먹으면 좋습니다. 하지만 김은 찬 성질을 갖고 있어 과다 섭취 시 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루에 A4 용지 크기로 한 두장 정도만 먹는 것이 좋습니다. 절대 먹어서는 안 되는 김건강에 좋은 김도 보라색을 띤다면 먹지 않고 버리는 것이 좋습니다. 김이 보라색을 띤다면 이미 산패되어 변질되기 시작한 것입니다. 대량으로 김을 구입했을 때 수분과 햇빛으로 인해 산패되는 경우가 .. 2025. 2. 17. 혈액과 혈관을 깨끗하게 하는 김 섭취 방법 김은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 영양적으로 우수한 건강식품입니다. 김에 풍부한 수용성 식이섬유인 포피란과 팹티드 성분들은 혈액과 혈관 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 혈액과 혈관을 깨끗하고 건강하게 할 수 있는 김 섭취 방법이 있습니다. 김은 혈액과 혈관뿐만 아니라 뼈 건강과 항암효과, 다이어트에도 도움이 됩니다. 다만 찬 성질을 갖고 있어 과섭취시 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루에 A4용지 크기로 한 장 정도만 섭취하는 것이 좋습니다. 김 효능 첫째, 식이섬유 포피란과 팹티드 김에 풍부한 식이섬유와 팹티드, 미네랄 등의 성분들은 염증과 응고로부터 혈액과 혈관을 깨끗하게 지켜줍니다. 수용성 식이섬유는 포피란은 김에만 존재하는 성분으로 장 내용물의 점성을 높여 지질의 흡수를 저해합니다. 그리.. 2023. 4. 4. 이전 1 다음 반응형
