깨3 혈액과 혈관을 깨끗하게 하는 김 섭취 방법 김은 다양한 비타민과 미네랄이 풍부해 영양적으로 우수한 건강식품입니다. 김에 풍부한 수용성 식이섬유인 포피란과 팹티드 성분들은 혈액과 혈관 건강에 탁월한 효능이 있습니다. 혈액과 혈관을 깨끗하고 건강하게 할 수 있는 김 섭취 방법이 있습니다. 김은 혈액과 혈관뿐만 아니라 뼈 건강과 항암효과, 다이어트에도 도움이 됩니다. 다만 찬 성질을 갖고 있어 과섭취시 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루에 A4용지 크기로 한 장 정도만 섭취하는 것이 좋습니다. 김 효능 첫째, 식이섬유 포피란과 팹티드 김에 풍부한 식이섬유와 팹티드, 미네랄 등의 성분들은 염증과 응고로부터 혈액과 혈관을 깨끗하게 지켜줍니다. 수용성 식이섬유는 포피란은 김에만 존재하는 성분으로 장 내용물의 점성을 높여 지질의 흡수를 저해합니다. 그리.. 2023. 4. 4. 김을 먹을 때 찍어 먹으면 탁한 혈액을 맑게 해주는 양념장 국민반찬인 김은 남녀노소 누구나 좋아하는 음식 중 하나입니다. 특유의 맛과 바삭한 식감은 물론 각종 비타민과 미네랄, 식이섬유 등 여러 영양소로 가득합니다. 이런 성분들은 혈당 수치를 안정화시키고 뇌 건강에도 도움을 주는 등 다양한 건강상 이점이 있습니다. 김의 포피란 성분 효능 김에 풍부한 수용성 식이섬유인 포피란은 혈액을 맑게 만들어줍니다. 포피란은 노폐물 흡착과 배출에 뛰어난 성분으로 오직 김에만 존재합니다. 포피란은 혈액과 혈관을 깨끗하게 하여 동맥경화나 뇌졸중 등 혈관질환 발생 위험을 낮춥니다. 연구에 의하면 포피란을 섭취한 실험군은 대조군에 비해 나쁜 콜레스테롤 LDL과 혈중 지방 수치 모두 크게 감소하였습니다. 이런 효과를 충분히 살리기 위해서는 조미김보다는 살짝 구워서 먹는 것이 좋습니다... 2022. 1. 14. 깨를 비롯한 탁한 혈액을 맑게 만들어주는 음식들 맑은 혈액은 건강에 가장 기본이 되는 요소 중 하나입니다. 혈액이 탁하거나 끈적하면 혈액순환이 원활하게 되지 않고 혈관은 물론 건강에 큰 악영향을 줍니다. 깨끗하고 건강한 혈액을 만들기 위해서는 운동과 함께 음식 섭취도 매우 중요합니다. 혈액 건강에 도움을 주는 음식으로 깨, 귤, 마늘, 해조류가 있습니다. 이외에도 양파나 녹차 또한 혈액 건강에 도움을 줍니다. 각종 식단에 이런 식재료를 추가하면 더 맑고 깨끗하게 혈액 견강을 지킬 수 있습니다. 깨 깨에 풍부한 불포화지방산과 비타민 E, 세사민 성분은 혈액을 맑게 만들어 줍니다. 첫째, 불포화지방산과 세사민 성분 혈관 벽에 붙어있는 콜레스테롤을 낮춰주고 혈관을 보호합니다. 둘째, 비타민 E 항산화 기능이 뛰어나 혈액 속 지방산의 산패를 방지합니다. 셋째.. 2021. 12. 18. 이전 1 다음
