반응형 나쁜콜레스테롤2 약 없이 나쁜 콜레스테롤 낮추는 방법 콜레스테롤은 몸에서 꼭 필요한 물질입니다. 이유가 있어서 만들어내는 것이기 때문에 콜레스테롤 수치가 높다는 진단을 받았다면 약만 먹을 것이 아니라 콜레스테롤 수치가 올라간 원인을 찾아야 합니다. 원인만 잘 찾아내서 그에 맞게 식습관, 생활습관을 좋은 쪽으로 교정하면 약 없이도 콜레스테롤 수치를 떨어뜨릴 수 있기 때문입니다.가족성 고콜레스테롤혈증이라고 유전적으로 콜레스테롤이 높은 경우도 있습니다. 유전자에 결함이 있어서 LDL 콜레스테롤 수용체가 부족하기 때문에 젊었을 때부터 LDL이 한 190mg/dl 정도 그 이상으로 높아지고 이와 함께 심뇌혈관에 문제가 생겨서 갑자기 심근경색이나 중풍까지 오기도 합니다. 이때는 콜레스테롤 약을 강하게 써야 하고 다른 추가약이 필요할 수도 있습니다. 그런데 이런 경우가.. 2024. 10. 8. 나쁜 콜레스테롤 수치와 체지방량 감소에 도움되는 고구마 삶은 물 부드럽고 달콤한 고구마는 남녀노소 누구나 좋아하는 음식 중 하나입니다. 고구마는 삶거나 쪄서도 먹고 생으로 먹거나 구워 먹는 등 다양한 방법으로 먹을 수 있습니다. 고구마를 삶아서 먹을 경우 삶고 난 물은 대부분 버려집니다. 무심코 버렸던 고구마 삶은 물은 사실 건강에 아주 큰 도움을 줍니다. 고구마 삶은 물을 버리지 말아야 하는 이유 고구마 삶은 물이 혈관 속 나쁜 콜레스테롤을 낮춰주고 복부 지방 제거에 효과적입니다. 앞으로 고구마 삶은 물은 버리지 말고 차처럼 마신다면 건강과 다이어트에 큰 도움이 될 것입니다. 첫째, 고구마 삶은 물에 함유된 펩타이드 성분 나쁜 콜레스테롤 수치와 체지방량을 급격히 낮춘다고 합니다. 고구마에 함유된 소량의 단백질이 끓는 물과 만나게 되면 펩타이드 성분으로 변형되어 물에.. 2021. 9. 27. 이전 1 다음 반응형
