반응형 나트륨권장섭취량1 건강에 악영향을 주는 된장 섭취 방법 된장은 국이나 찌개 등 즐겨 먹는 음식 중 하나입니다. 대표적인 발효식품 중 하나로 단백질과 소화효소, 각종 유산균이 풍부하여 건강상 인점도 많습니다. 하지만 이런 된장도 어떻게 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 몸에 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 건강에 악영향을 주는 된장 섭취 방법과 된장과 같이 먹으면 좋은 음식이 있습니다. 건강에 악영향을 주는 된장 섭취 방법건강을 지켜주는 대표 음식인 된장도 딱 한 가지 단점이 있습니다. 바로 과도하게 함유된 나트륨입니다. 건강을 위해 나트륨 섭취는 필수이지만 양이 과도하면 몸에 치명적인 영향을 줄 수도 있습니다. 과도한 나트륨의 위험성을 잘 알고 있어 나트륨 섭취를 줄이는 저염식을 선호하는 경우가 많습니다. 하지만 건강식품으로 알려진 된장의 나트륨 .. 2024. 9. 18. 이전 1 다음 반응형
