반응형 녹차마시는방법1 기억력 향상과 치매 예방에 좋은 녹차 마시는 방법 평균수명 증가로 노인 인구가 늘어나면서 치매 발병률도 증가하였습니다. 65세 이상 치매 유병률은 10.3%로 10명 중 1명은 치매에 걸리고 있습니다. 치매의 약 80%는 알츠하이머와 혈관성 치매로 후천적으로 발병하는 경우가 대부분입니다. 이런 치매를 막기 위해 꾸준한 운동과 스트레스 관리 그리고 음식의 선택이 중요합니다. 녹차는 사과와 같이 섭취하면 항산화 효과를 더 높일 수 있습니다. 녹차 식후 녹차를 마시면 기억력 향상과 유지에 도움을 주어 치매 예방에 효과적입니다. 그 밖에도 혈당조절과 다이어트, 피부미용에도 좋기 때문에 하루 3잔 이하로 꾸준히 마시면 건강에 도움이 될 것입니다. 첫째, 각종 항산화 성분 녹차에 풍부한 각종 항산화 성분들이 나쁜 콜레스테롤 LDL과 혈전의 응집을 차단하여 혈관성 .. 2023. 6. 16. 이전 1 다음 반응형
