뇌건강개선1 콩나물 효능과 같이 먹으면 면역력을 올려주는 들기름 콩나물은 콩을 발아시켜 재배한 콩 채소로 국, 무침 등으로 많이 먹는 식재료 중 하나입니다. 콩나물은 자라면서 내부 대사로 인해 지방은 줄어들고 섬유소와 비타민은 크게 증가합니다. 콩나물을 고를 때는 줄기가 통통하면서 짧고, 뿌리가 희고 단단한 것이 좋습니다. 콩나물은 몸이 무겁거나 저리고 근육과 뼈가 아플 때 치료제로 쓰였을 정도로 건강에 많은 도움을 줍니다. 콩나물 효능 콩나물은 고혈압과 변비 예방, 뇌 건강 개선, 숙취해소 이외에도 빈혈 예방, 눈 건강, 피부미용에도 도움을 줍니다. 첫째, 고혈압과 변비 예방 콩나물에는 고혈압과 변비 예방에 없어서는 안 될 중요한 성분들이 풍부하게 함유되어 있습니다. 칼륨 성분은 콩나물 100g당 300mg이 들어있어 체내 나트륨 배설을 통해 고혈압 예방과 완화에 .. 2022. 3. 13. 이전 1 다음