반응형 뇌졸중6 아침 공복에 먹으면 뇌졸중 예방에 도움을 주는 음식 뇌졸중은 뇌에 혈액을 공급하는 혈관이 막히거나 터짐으로 인해 뇌세포가 손상받는 질병입니다. 특히 찬바람이 부는 겨울이나 일교차가 심한 환절기가 되면 혈관이 수축하고 혈압과 함께 발병률도 높아집니다. 뇌졸중 원인은 다양하지만 식습관과 스트레스가 80% 이상을 차지하고 식습관을 개선하면 위험성을 낮출 수 있습니다. 달걀 달걀은 완전식품으로 불릴 만큼 필수 아미노산을 비롯한 각종 영양소들이 풍부합니다. 특히 달걀노른자 속 레시틴 성분은 콜레스테롤 흡수를 막아 뇌졸중을 포함한 혈관질환 예방에 큰 도움을 줍니다. 한 조사 결과에서는 매일 달걀을 1~2개씩 먹는 사람은 그렇지 않은 사람에 비해 뇌졸중으로 사망할 확률이 18% 정도 낮았다고 합니다. 달걀은 대표적인 저칼로리, 고단백 식품으로 공복에 먹으면 칼로리 섭.. 2021. 11. 26. 매일 섭취하면 혈관 속 기름 때와 염증제거에 도움되는 음식 건강한 삶을 위해서는 각 신체 기관에 충분한 산소와 영양분의 공급이 필요합니다. 산소와 영양분을 각 신체기관으로 옮기는 수단은 혈액이고 혈액이 이동하는 통로가 바로 혈관입니다. 혈관 속 기름때 제거 음식을 하루에 한 가지씩 매일 꾸준히 먹으면 혈관 속 기름때 제거에 많은 도움이 될 것입니다. 혈관과 혈액에 필요 이상으로 많은 지방 성분이 쌓이게 되면 염증과 혈전이 생겨 심근경색과 뇌졸중 등 각종 질환으로 이어질 수 있습니다. 하루에 한 번씩 먹으면 혈액과 혈관 속 지방과 염증 제거에 탁월한 음식들이 있습니다. 양파 양파에 풍부한 유화프로필알린, 퀘르세틴은 혈관을 깨끗하게 만드는 대표적인 성분들입니다. 양파의 유화프로필알린 성분은 좋은 콜레스테롤 HDL은 증가시키고 나쁜 콜레스테롤 LDL과 중성지방은 낮추.. 2021. 9. 25. 이전 1 2 다음 반응형
