반응형 단식시간1 간헐적 단식 근 손실 없이 뱃살 빼는 방법 간헐적 단식은 일상생활을 하면서 간간히 단식을 하는 것입니다. 단식은 입으로 음식이 들어오는 것을 차단하는 것입니다. 때때로 굶주리는 시간을 갖는다고 생각하면 됩니다. 먹어서 생긴 독소를 식적이라고 하는데 간헐적 단식을 하면 만병의 근원인 식적을 없앨 수 있습니다.간헐적 단식 효과 첫째, 뱃살 빠지고 다이어트 효과 하루종일 조금씩 먹는 저칼로리 다이어트를 하는 것보다 먹을 때 확실하게 잘 먹고 안 먹을 때는 음식을 끊어주는 간헐적 단식을 할 때 지방을 더 잘 태우고 건강하게 살이 빠집니다. 둘째, 당뇨 고지혈증 고혈압대사 질환에 도움이 됩니다. 영양제를 먹거나 치료를 받은 것도 아니고 조금 굶었을 뿐인데 혈당, 혈압, 콜레스테롤 수치들이 좋아지는 경우가 있습니다. 간헐적 단식을 하면 대사 유연성이 좋아져.. 2024. 10. 14. 이전 1 다음 반응형
