반응형 대사유연성좋게만드는방법1 지방 잘 쓰는 나잇살 빼는 갱년기 다이어트 갱년기에는 뭘 해도 살이 잘 안 빠집니다. 나이가 들면서 근육은 줄고 그 무게만큼 지방이 채워져서 몸무게는 같아도 몸은 달라집니다. 몸이 바뀌는 이유는 유연성이 떨어졌기 때문입니다. 관절의 유연성이 아니라 몸속에 대사의 유연성이라는 게 있습니다. 다이어트 실패는 의지가 아니라 대사 문제일 수도 있기 때문에 근본 원인을 잘 살펴봐야 합니다.나잇살을 잘 빼는 갱년기 다이어트에 성공하려면 대사적으로 유연해야 성공한다는 것이 핵심입니다. 건강하려고 살을 빼는 게 아니라 건강해야 살이 잘 빠지는 것입니다. 그동안 탄수화물만 썼다면 지방을 잘 쓰는 몸을 만들어야 합니다. 관절이 뻣뻣해지지 않게 스트레칭도 하고 관리하는 것처럼 몸에 대사도 탄수화물과 지방을 적재적소에 쓰도록 대사를 유연하게 만드는 게 중요합니다.대.. 2024. 10. 6. 이전 1 다음 반응형
