반응형 두유권장섭취량1 두유와 같이 먹으면 나쁜 음식과 좋은 음식 고소하고 담백한 두유는 건강을 위해 챙겨 먹는 음식 중 하나로 풍부한 이소플라본과 불포화지방산을 비롯해 단백질과 칼슘 등 각종 영양소가 풍부합니다. 하지만 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 약이 될 수도 있고 독이 될 수도 있습니다. 두유와 같이 먹으면 악영향을 주는 음식과 약이 되는 음식이 있습니다. 두유의 하루 권장 섭취량은 약 200ml 정도이고, 과섭취시 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 적당량 마시는 것이 좋습니다. 그리고 두유는 퓨린 함량이 높아 통풍 증상을 악화시킬 수 있으므로 통풍이 있을 경우 섭취에 주의해야 합니다. 두유와 같지 먹지 말아야 할 음식 계란과 두유도 같이 먹으면 영양소 파괴를 유발할 수 있으므로 같이 먹지 않는 것이 좋습니다. 첫째, 치즈 피자나 파스타, 토스트 등 치즈가 .. 2023. 8. 12. 이전 1 다음 반응형
