등산화2 등산스틱 재질과 종류 및 올바른 사용법과 추천 등산 스틱을 사용하면 험하고 미끄러운 지형에서 균형을 잡아주고 다리에 실리는 하중을 상체로 분산시켜 무릎의 충격을 줄입니다. 무릎 관절을 보호하고 보행 속도를 증가시켜 체력 소모 방지와 전신운동의 효과가 있습니다. 체중과 배낭을 포함 전체 하중이 분산되는데 무릎이 받는 전체 하중이 약 35~ 40% 수준까지 떨어집니다. 처음 스틱을 사용하는 경우 불편할 수도 있지만 스틱을 사용하는 것이 안전하고 체력소모가 적습니다. 스틱의 재질 등산 스틱은 재질에 따라 두랄루민(알루미늄 7075)이 많이 사용되고 티타늄과 카본이 있습니다. 첫째, 두랄루민 알루미늄, 구리를 주로 하는 합금입니다. 알루미늄은 가볍지만 강도가 낮아 실제 사용에 문제가 있었는데 두랄루민으로 알루미늄의 활용도가 크게 높아졌습니다. 티나늄과 카본.. 2021. 7. 14. 등산을 통해 얻을 수 있는 다양한 긍정적 효과 산은 아름다운 경치를 선사하고 사람에게 많은 것을 내주는 소중한 자연의 선물입니다. 갈수록 건강과 힐링을 위해 등산을 하는 사람들이 늘어나고 있습니다. 등산을 하면 나무 향기도 맡고 기분전환도 되면서 건강에도 이로운 점들이 많습니다. 다리 근육, 심장, 폐도 튼튼해지면서 체력이 향상되고 신체의 전반적인 기능을 올려줘 건강한 몸을 만듭니다. 처음엔 힘들지 몰라도 할수록 피로가 풀리고 복잡한 생각들이 정리되면서 업무능률도 오르고 상쾌해진 정신과 몸으로 일에 몰두할 수 있습니다. 등산이라고 꼭 높은 산 꼭대기까지 올라가야만 하지는 않습니다. 낮은 산이라도 규칙적으로 등산을 하면 일상과는 다른 환경 속의 공간에서 푸른 나무의 향기를 맡으며 정신적으로 긍정적인 영향을 받을 수 있습니다. 첫째, 우울증, 스트레스 .. 2021. 7. 9. 이전 1 다음
