반응형 마12 역류성 식도염과 소화 불량에 좋은 음식 자료에 따르면 5명 중 1명, 약 1,000만 명의 사람들이 소화계통 질환을 경험했다고 밝혔습니다. 특히 40대 이상 중장년층 비율이 68%로 가장 높았으며, 이는 나이가 들면서 소화계통 기관이 노화하기 때문입니다. 하지만 어떤 음식을 어떻게 먹느냐에 따라 이런 증상을 개선하여 속을 편안하게 만들 수 있습니다. 위염이나 소화불량 등으로부터 속을 편안하게 만들어주는 음식들이 있습니다. 현미쌀밥에 현미를 조금 넣어서 먹으면 위 건강을 지키는데 큰 도움을 줍니다. 현미는 도정 과정을 덜 거치기 때문에 쌀겨에 풍부한 각종 영양소들을 지킬 수 있습니다. 그중에서 특히 현미에 풍부한 리놀렌산 성분은 위를 보호하여 위장을 건강하게 지켜줍니다. 이 성분은 위장의 점액 분비를 정상적으로 조절하여 자극적인 음식이나 높은 .. 2025. 4. 9. 잘 모르는 위암 증상과 위에 좋은 음식 위암은 갑상선암과 폐암에 이어 3번째로 많이 걸리는 암입니다. 위암은 초기에 발견하면 생존율 95%로 아주 높지만 늦게 발견하면 생존율이 10% 이하로 아주 낮아집니다. 때문에 위암은 초기 발견이 무엇보다 중요하고, 조금이라도 의심되면 꼭 병원을 방문해야 합니다. 사람들이 잘 모르는 위암 증상과 위를 살리는 음식이 있습니다. 위암 증상첫째, 연하곤란밥이나 물을 마실 때 유독 삼키는데 어려움을 느낀다면 위암을 의심해 볼 필요가 있습니다. 이 증상은 위암 환자 4명 중 1명이 겪는 증상으로 식사 중 자주 느끼고, 심하면 물을 마실 때도 경험하게 됩니다. 보통 음식과 물, 음료 등을 마실 때 아무런 저항 없이 입에서 식도로 그리고 식도에서 위장으로 내려갑니다. 하지만 이런 과정에서 음식이나 물이 잘 내려가지 .. 2025. 1. 6. 위 건강을 망치는 음식과 위에 좋은 음식 우리나라 사람 5명 중 1명, 약 1,000만 명의 사람들이 소화계통 질환을 경험했다는 조사결과가 있습니다. 특히 40대 이상 중장년층 비율이 68%로 가장 높았고, 이는 나이가 들면서 소화계통 기관이 노화하기 때문입니다. 소화계통 질환은 음식의 선택으로 인해 증상이 악화될 수 있고 반대로 개선될 수도 있습니다. 위 건강을 망치는 음식과 위에 좋은 음식이 있습니다. 위 건강을 망치는 음식첫째, 블루베리블루베리는 최고의 항산화 물질로 알려진 안토시아닌이 풍부해서 항암과 항염증 효과가 우수합니다. 하지만 블루베리를 우유와 같이 먹으면 영양소 파괴는 물론 위 건강에도 악영향을 줄 수 있습니다. 블루베리의 폴리페놀 성분과 우유 단백질의 친화성 때문에 블루베리와 우유를 같이 먹으면 블루베리의 항산화 성분이 파괴됩.. 2024. 8. 19. 위염과 위암 예방에 도움 되는 음식 위암은 유전적인 요인 때문에 생길 수도 있지만 그보다는 환경적인 요인, 즉 생활 습관이 훨씬 더 크게 작용합니다. 그중에서도 식습관이 가장 큰 영향을 미칩니다. 위암은 갑자기 찾아오는 것이 아닙니다. 잘못된 식습관을 되풀이하면서 위장을 괴롭히고, 염증을 달고 살고, 산화스트레스를 계속 주면 위장 세포가 조금씩 돌연변이화 되면서 암으로 발생하게 됩니다.위장은 예민한 기관입니다. 간이나 신장은 무딘 편이라서 나빠져도 몸에 신호를 잘 보내지 않는데, 위장은 조금만 불편해도 신호를 보냅니다. 소화불량, 속 쓰림, 트림, 복통, 설사, 더부룩하고 헛배가 부르는 등의 증상으로 위장에 문제가 있는지 알 수 있게 신호를 보내줍니다. 위장에서 이런 신호들을 보낼 때 방치하지 않고 관리를 잘하면 위암을 예방할 수 있습니다.. 2024. 5. 16. 이전 1 2 3 다음 반응형
