마늘효능2 항암 효과와 혈관 건강에 좋은 마늘 요리 마늘에 풍부한 각종 미네랄과 알리신, 셀레늄 등의 성분들은 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 성분들은 항암과 항염 효과는 물론 먹는 방법에 따라 건강상 이점을 극대화할 수 있습니다. 특히 항암효과와 혈관 건강에 도움을 주는 마늘 섭취 방법이 있습니다. 마늘을 익혀 먹으면 항암효과와 혈관건강뿐만 아니라 치매 예방과 알레르기 개선에도 도움 됩니다. 하지만 마늘에는 탄수화물의 일종인 프룩탄이 함유되어 있어 과섭취시 복통과 소화불량을 일으킬 수 있으므로 마늘우유는 하루 한 잔, 무침은 한 접시만 먹는 것이 좋습니다. 항암효과마늘은 냄새를 제외하고 100가지 이로움을 주는 식품으로 불렸습니다. 마늘 냄새가 너무 강력하고 오래 남아 마늘 섭취를 꺼리기도 합니다. 하지만 마늘을 쪄서 무침으로 먹으면 냄새와 아.. 2024. 12. 13. 중금속 배출 마늘 효능과 마늘 현미밥 마늘은 중금속 배출에 도움이 됩니다. 중금속 논란이 있는 다크초콜릿뿐만 아니라 현미, 오징어 같은 수산물, 땅에서 자라는 채소, 과일 등 다양한 음식에 중금속이 들어 있습니다. 유해물질을 피할 수없다면 최대한 줄여야 합니다. 그래서 해독과 배출에 신경 써야 합니다. 중금속 배출에 도움 되는 음식은 여러 가지가 있지만 그중 마늘이 탁월합니다. 한국인 1인당 연간 마늘 소비량은 7.9kg으로 세계 평균 0.8g의 약 10배에 달합니다. 마늘 효능 첫째, 중금속 배출 마늘은 중금속 배출을 도와주는 효능이 있습니다. 마늘의 독특한 특징은 향과 매운맛으로 중요 약리성분인 유황 성분이 있습니다. 마늘의 매운맛을 내는 알리신 성분도 유황화합물이고, 마늘 속에는 알릭신, 알릴머캅탄, S-알릴시스테인, S- 메틸시스테인.. 2023. 7. 11. 이전 1 다음
