혈액 순환에 좋은 음식과 식습관 개선 및 생활습관과 운동방법
혈액은 심장에서 시작해 동맥, 모세혈관, 정맥을 거쳐 다시 심장까지 온몸을 돕니다. 혈관은 혈액이 지나가는 길로 모두 연결하면 대략 12만 km가 됩니다. 혈액은 혈관을 따라 이동하면서 폐에서 섭취한 산소, 소화관에서 흡수한 영양분을 전신에 공급하고 세포에서 만들어진 탄산가스, 노폐물을 운반해 신장을 통해 몸 밖으로 배출합니다. 혈액순환이 원활하면 세균, 바이러스가 살기 어려워 병에 잘 걸리지 않습니다. 혈액순환이 원활하지 못하면 심뇌혈관계 질환, 당뇨병 등 여러 질병에 걸리기 쉽고 손발 저림, 몸의 무거움, 소화장애, 발 부종, 오한 등의 증상이 나타납니다. 혈액순환은 계절의 영향을 받기도 하는데 환절기 기온 변화로 인한 혈관 수축, 혈압 상승이 원인이 되어 혈관 파열이 자주 일어납니다. 여름에는 기온..
2021. 7. 30.
