매실4 가래 제거에 탁월한 효능이 있는 음식 가래란 목 안의 기도부터 폐에 이르는 호흡기의 여러 곳에서 나오는 분비물입니다. 가래는 기도의 점막을 보호하는 작용을 하지만 감기와 같은 여러 질환에 의해 분비량이 많아지게 되면 숨쉬기가 힘들어지고 두통 증상을 동반하게 됩니다. 가래가 발생할 경우 실내 습도를 적절하게 유지함과 동시에 충분한 수분 섭취 그리고 가래 제거에 도움을 주는 여러 음식들을 섭취하는 것이 무엇보다도 중요합니다. 가래 제거에 탁월한 음식으로 무, 자몽, 레몬, 마늘, 천연 허브가 있습니다. 이외에도 도라지, 배, 더덕, 매실 등도 가래 제거에 좋습니다. 모든 음식은 체질과 건강상태에 따라서 사람마다 상이할 수 있으므로 꼭 확인 후 섭취하는 것이 좋습니다. 무 무는 손쉽게 볼 수 있는 식재료 중 하나로 가래 배출에 탁월한 효과가 있습.. 2022. 2. 14. 소화불량을 해결하는데 도움을 주는 음식 소화불량은 먹은 음식을 위나 창자에서 잘 받아들이지 못하여 영양분을 흡수하지 못하는 증상으로 소화불량이 있으면 속 쓰림, 복부 팽만감 등과 같은 증상이 나타나서 삶의 질을 떨어뜨립니다. 기능성 소화장애나 만성 소화장애의 원인으로는 여러 가지가 있습니다. 소화장애에 도움이 되는 음식으로 양파, 콩, 양배추, 호박, 페퍼민트 등이 있습니다. 그 외에도 매실, 배, 부추 등 도움이 되는 음식들이 많이 있습니다. 양파 양파는 차가워진 몸을 따뜻하게 해 주고 소화가 되지 않거나 헛배가 부를 때 효과가 있습니다. 양파의 매운맛과 향 그리고 베타카로틴, 비타민C, 셀레늄 등의 성분들은 위염과 각종 위장질환을 일으키는 헬리코박터균의 성장을 막아 위장을 건강하게 만들어줍니다. 다양한 요리에 양파를 넣어서 꾸준히 섭취하면.. 2022. 2. 10. 무좀에 좋은 음식과 증상완화 및 치료방법 무좀은 한 번 발생하면 쉽게 없애기가 힘듭니다. 계절에 상관없이 간지러운 증상이 심해져 스트레스를 받는 경우도 많습니다. 그래서 무좀에 좋은 음식에 대해 알아보고자 합니다. 무좀에 좋은 음식으로 무좀 치료 및 무좀 제거에 도움이 될 수 있을 것입니다. 마늘 초기에 가벼운 무좀이라면 마늘을 이용한 민간요법으로 예방할 수 있습니다. 마늘에 함유되어 있는 알리신 성분은 뛰어난 살균작용을 합니다. 이 알리신 성분은 세포의 증식이나 세포막의 형성을 억제하는 효능이 있기 때문에 간지럼증을 예방함과 동시에 무좀이 악화되는 것을 억제할 수 있습니다. 생마늘을 먹는 것도 좋지만 마늘 엑기스를 섭취하는 것도 효과적입니다. 매실 매실에 함유되어 있는 풍부한 구연산 성분은 살균 작용이 매우 뛰어납니다. 그렇기 때문에 무좀약 .. 2022. 2. 6. 타는 듯한 속쓰림 증상을 빠르게 해결할 수 있는 음식 가끔 목과 가슴 부근에 타는 듯한 통증이 느껴지는 경우가 있는데 이런 속 쓰림은 일상생활에 지장을 줄 정도로 힘든 경우가 많습니다. 속 쓰림의 원인으로는 스트레스, 알코올, 과식, 폭식 등 여러 가지 원인들이 있습니다. 야식을 피하고 과식과 커피, 담배 등을 금하면서 위장을 보호해 줄 수 있는 음식을 섭취한다면 빠르게 효과를 볼 수 있을 것입니다. 소화가 잘 안 되거나 목과 가슴에 타는 듯한 통증이 나타난다면 속 쓰림에 도움 되는 음식들로 증상 개선이나 위장 건강도 지킬 수 있을 것입니다. 마 마는 위장질환이나 속 쓰림에 좋은 식품으로써 특히 미끈거리는 점액질인 뮤신 성분이 풍부해서 위를 보호하는 기능을 가지고 있습니다. 마는 산에서 나는 장어라고 할 만큼 자양강장에도 매우 효과가 좋습니다. 하지만 가열.. 2022. 1. 20. 이전 1 다음
