반응형 면역력2 당뇨 예방과 혈당 관리에 탁월한 들기름 평소에 염증 잘 생기고 경계성 당뇨이거나 항암 식단을 하고 싶 때 들기름을 자주 사용하면 좋습니다. 원재료보다 더 중요한 것은 음식을 만들 때의 밑간이나 들어가는 조미료입니다. 가끔 먹는 음식은 나쁜 거라고 쳐도 크게 문제가 안 되는데, 매일 먹는 된장 고추장 소금 기름 같은 것들은 안 좋은 걸 계속 먹는다고 치면 몸에 쌓입니다. 매일 먹기 때문에 더 신경 써야 하는 조미료들입니다. 당뇨를 잡는 것과 기름의 관계 대부분 콩기름, 포도씨유, 카놀라유 이런 것들을 많이 씁니다. 그런데 그 기름들은 매일 먹으면 염증을 유발할 수 있습니다. 세상에서 좋은 기름 딱 두 가지만 고르라고 하면 올리브오일과 들기름입니다. 그런데 유행처럼 셀럽들이 다 올리브유를 아침마다 먹고 올리브 오일에 대해 환상을 가지고 있는데, .. 2025. 5. 7. 장 건강의 중요성과 기초 체온 올리는 방법 누구나 감기에도 걸리고 병에 걸릴 수 있지만 중요한 것은 병에 걸렸을 때 그것을 어떻게 이겨내느냐 하는 방법과 마음가짐입니다. 해야 할 일은 병을 이겨낼 수 있는 몸 상태를 유지하는 것입니다. 면역을 내 몸이 상황에 맞게 스스로 조절할 수 있는 힘을 키워주는 게 중요합니다. 병을 이겨내는 힘, 면역력의 진실면역력이라는 것이 도대체 어떻게 해야 강해지는 걸까, 면역력이 키운다고 키워지는 걸까 그리고 강할수록 좋은 게 맞을까 궁금한데, 면역력은 무조건 높다고 좋은 게 아닙니다. 면역은 세균이나 바이러스로부터 스스로 싸워주는 면역세포들을 얘기하는 건데, 만약 이런 면역세포들의 숫자가 너무 많거나 아니면 힘이 너무 세면 세균과 바이러스를 넘어서 어느 순간부터 몸의 정상세포를 스스로 공격하게 됩니다. 그러면서 .. 2025. 3. 19. 이전 1 다음 반응형
