반응형 미역17 혈전 예방하는 차와 혈전 유발 행동들 혈전은 혈관이 좁아지거나 손상되어 혈류가 느려지면서 혈액이 뭉치는 것입니다. 혈전으로 인해 혈액이 뭉치고 혈관이 더욱 좁아지면 뇌졸중이나 심장마비 등 생명에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 하지만 어떤 음식을 먹고 마시느냐에 따라 위험성을 충분히 낮출 수 있습니다. 특히 하루 두 잔 물처럼 마시면 혈전 예방과 완화에 효과적인 차와 혈전을 유발하는 의외의 행동들이 있습니다. 미역이나 다시마 등 해조류 또한 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전 방지에 아주 좋기 때문에 자주 먹는 것도 좋습니다. 혈전 예방과 완화에 효과적인 차이 차들은 독소배출과 혈당 관리에도 도움을 줍니다. 첫째, 쓴 메밀차메밀에 풍부한 루틴 성분은 혈전 예방은 물론 혈전을 녹이는 역할도 합니다. 오천 개 이상의 화합물을 비교 평가한 결.. 2025. 5. 2. 혈전을 효과적으로 녹일 수 있는 차 혈관질환은 세계적으로 사망 원인 1위에 해당하는 질환으로 우리나라의 경우에도 암 다음으로 2위를 차지하고 있습니다. 혈관질환의 시작은 혈전으로 인해 혈관이 좁아지는 것이고, 뇌졸중이나 심장마비 등 생명에 치명적인 영향을 줍니다. 하지만 이런 혈전도 어떤 음식을 먹고 마시느냐에 따라 위험성을 충분히 낮출 수 있습니다. 미역이나 다시마 등 해조류도 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 혈전 방지에 아주 좋아서 이런 음식들을 자주 먹는 것도 좋습니다. 혈전을 효과적으로 녹이는 차이 차들은 독소배출과 혈당 관리에도 도움을 줍니다. 첫째, 메밀차메밀에 풍부한 루틴 성분은 혈전 예방은 물론 혈전을 녹이는 역할도 합니다. 화합물을 평가한 결과 루틴 성분이 혈전 생성 차단 효과가 가장 뛰어났습니다. 메밀은 루틴이 많이 .. 2025. 1. 24. 미역과 먹으면 혈액과 혈관 건강에 좋은 음식 바다의 슈퍼푸드인 미역은 저렴한 가격과 부드러운 맛으로 많이 즐겨 먹는 음식입니다. 미역에는 칼슘, 철분, 요오드 등 다양한 영양소가 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 특히 미역과 같이 먹으면 혈액을 맑게 하고 혈관건강에 도움을 주는 음식이 있습니다. 이 음식들은 항암효과와 뼈 건강에도 좋습니다. 다만 미역을 먹을 때 파를 넣으면 파의 인과 유황 성분이 미역의 칼슘을 중화시켜 영양소 손실을 가져올 수 있습니다. 때문에 미역 반찬이나 미역국에는 파를 넣지 않는 것이 좋습니다. 두부미역국을 끓일 때 두부를 같이 넣으면 혈관과 혈액을 맑게 지킬 수 있습니다.첫째, 미역의 알긴산과 후코이단 성분미역에 풍부한 알긴산과 후코이단 성분은 혈관 속 찌꺼기를 제거하고 혈액을 맑게 하는 성분입니다. 미역의 알긴산은 혈액.. 2024. 11. 8. 우유 대신 칼슘이 풍부한 음식 골다공증을 예방하고 관리하기 위해서는 칼슘이 하루 약 1,000mg 정도 필요합니다. 통계에 따르면 50세 이후 남자 평균 칼슘 섭취량은 552mg 여자는 452mg으로 권장량의 절반밖에 안 됩니다. 이렇게 되면 뼈가 점점 약해질 수밖에 없습니다. 우유나 유제품 외에 칼슘 섭취에 도움 되는 음식이 있습니다. 우유는 200ml 한 컵당 칼슘이 200mg이나 들어있기 때문에 고칼슘식품이지만 우유 자체를 소화시키지 못하는 경우도 있고, 유방암 같은 호르몬 계통의 기저질환이 있는 경우 우유 섭취를 주의할 필요가 있기 때문에 제한이 있습니다. 우유대신 칼슘이 풍부한 음식으로 멸치, 뱅어포, 두부, 브로콜리와 양배추, 미역 등이 있습니다. 하루에 1,000mg의 칼슘을 먹어야 한다면 기본적으로 밥, 김치, 국으로 .. 2024. 6. 6. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
