반응형 민감한방광안정화방법1 민감한 방광 안정화 방법과 빨리 잠드는 방법 소변이 자주 마려운 과민성 방광은 방광 근육이나 배뇨신경 등에 문제가 생겨 소변 때문에 자다가 깨는 경우도 많습니다. 이런 일이 자주 반복되면 수면 부족, 피로누적, 심리적 불안감 등으로 인해 건강상 문제가 생길 수도 있습니다. 민감한 방광을 안정화시킬 수 있는 방법과 자다 깼을 때 다시 빠르게 잠들 수 있는 방법이 있습니다. 민감한 방광 안정화첫째, 음식 조절소변 때문에 자다가 자주 깬다면 가장 먼저 해야 할 것은 음식 조절입니다. 특히 이뇨작용이 활발한 음식이나 카페인의 섭취를 피하는 것이 좋습니다. 평소 커피나 녹차 등 카페인의 섭취가 많을수록 소변이 자주 마려울 수 있습니다. 카페인 성분이 방광을 자극하는 것은 물론 이뇨작용을 촉진하여 소변 횟수를 늘리기 때문입니다. 또한 카페인은 방광염을 유발하.. 2024. 8. 9. 이전 1 다음 반응형
