바나나와시금치궁합1 바나나 효능과 같이 먹으면 뇌졸중 예방에 효과적인 시금치 일 년 내내 먹을 수 있는 바나나는 손쉽게 구할 수 있는 열대과일 중 하나입니다. 바나나는 달콤한 맛과 부드러운 식감으로 남녀노소 누구나 좋아하는 과일입니다. 바나나에는 각종 비타민과 칼륨, 마그네슘, 아연 등 여러 영양소가 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 바나나와 시금치의 경우 칼륨의 함량이 높아 신장이 약할 경우 과섭취는 주의하는 것이 좋습니다. 바나나 효능 바나나는 심혈관 건강, 위와 장 건강 개선, 우울증과 불면증 개선 이외에도 피로 해소, 근육 강화, 빈혈 예방에도 도움을 줍니다. 첫째, 심혈관 건강 바나나는 혈압과 혈액순환을 안정화시켜 심혈관 건강을 지키는데 큰 도움을 줍니다. 고혈압은 혈관이나 심장에 문제를 일으키는 가장 큰 원인 중 하나입니다. 바나나의 칼륨과 마그네슘, 스테롤 성분은 .. 2022. 3. 13. 이전 1 다음