방울토마토3 뇌세포를 살리고 뇌 건강에 좋은 음식 나이가 들면 뇌세포가 퇴화되면서 기억력 감소나인지력 감퇴 등을 경험할 수 있습니다. 이런 증상을 예방하고 건강한 뇌를 지키기 위해 음식 선택이 가장 중요합니다. 뇌건강에 좋은 음식들은 다양하지만 이런 음식도 어떻게 먹느냐에 따라 효능을 극대화할 수 있습니다. 뇌 건강에는 강황밥, 들기름 콩나물국, 대파계란볶음, 블루베리토마토주스와 같은 음식들이 좋습니다. 이외에도 고구마와 당근, 양파 또한 뇌 건강에 도움 되므로 같이 볶아 먹으면 좋습니다. 블루베리토마토주스 블루베리에 풍부한 각종 비타민과 미네랄은 뇌 활동과 중추 신경계 회복에 도움을 줍니다. 블루베리의 꾸준한 섭취는 치매를 예방하고 기억력 개선에 도움을 줍니다. 또한 블루베리의 대표 성분인 안토시아닌은 강력한 항산화제로 뇌혈관 속 염증 완화에 효과적입.. 2023. 8. 2. 주름을 없애고 피부 건강을 지켜주는 5가지 음식 나이가 들면 피부 노화와 함께 얼굴에 주름 또한 점점 늘어납니다. 많은 사람들은 주름을 없애기 위해 값비싼 화장품을 사용하거나 여러 가지 시술을 받기도 하지만 어떤 음식을 자주 먹느냐에 따라 피부 건강을 물론 피부 미용에도 많은 도움을 줄 수 있습니다. 피부 건강을 지키고 주름 완화에 좋은 음식으로 녹차, 망고, 방울토마토, 파인애플, 아몬드 등이 있습니다. 이 외에도 양배추, 블루베리, 강황 역시 피부 미용에 도움이 되므로 꾸준히 섭취하면 좋습니다. 이러한 음식들과 함께 충분한 수분 섭취와 적절한 수면 또한 매우 중요합니다. 녹차 녹차에 풍부한 카테킨과 테아닌 등의 성분은 주름 예방과 보습작용이 우수합니다. 녹차의 대표적 성분인 카테킨은 항산화 효과가 뛰어나며 피부 세포 증식과 피부 혈관의 흐름을 촉진.. 2022. 1. 26. 혈관 속 염증 제거 효과를 높이는 블루베리 방울토마토 주스 항산화 성분이 풍부한 블루베리는 세계적인 건강식품 중 하나입니다. 지난 10년간 60대 이상 성인에게 가장 인기 있는 농식품으로 블루베리가 1위를 차지했습니다. 특히 냉동 블루베리의 경우 사계절 내내 먹을 수 있고 안토시아닌 농도도 높아 많은 사람들이 즐겨 먹고 있습니다. 방울토마토는 혈관 염증 완화에 좋은 블루베리를 먹을 때 같이 넣으면 그 효능을 더욱 높이는 식재료입니다. 냉동 블루베리도 먹기 전 꼭 세척이 필요하고 올리브유나 견과류를 첨가해 섭취하면 더 좋습니다. 블루베리와 방울토마토를 같이 갈아서 마시면 혈관 건강을 지킬 수 있습니다. 블루베리 첫째, 안토시아닌 성분 블루베리의 대표 성분인 안토시아닌은 강력한 항산화제로 혈관 염증 완화에 도움을 줍니다. 이 성분은 혈관 보호는 물론 고혈압과 고지혈.. 2021. 10. 1. 이전 1 다음
