반응형 배섭취방법1 지방간 예방과 간 건강에 좋은 배 섭취 방법 배는 대표적인 알칼리성 식품으로 탄수화물, 각종 비타민, 다양한 유기산 성분이 함유되어 있어 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 배도 어떤 음식과 같이 그리고 어떤 방법으로 먹느냐에 따라 건강상 이점을 높일 수 있습니다. 간 건강에 탁월한 효능이 있는 배 섭취방법과 쉽게 만드는 방법이 있습니다. 배에는 식이섬유가 풍부해 과섭취시 위장장애를 일으킬 수 있으므로 하루 반 개, 당뇨가 있는 경우 1/4개 정도가 좋습니다. 그리고 배는 공복에 섭취하면 과당이 빠르게 흡수되어 혈당을 올릴 수 있으므로 아침 공복보다는 낮시간에 먹는 것이 좋습니다. 간 건강에 탁월한 배 첫째, 간에 좋은 성분들 베에는 펙틴과 같은 식이섬유와 폴리페놀, 플라보노이드도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 성분들은 독소를 몸 밖으로 .. 2023. 10. 4. 이전 1 다음 반응형
