보리와현미1 면역력을 향상시켜주는 음식 종류 면역력은 외부에서 들어오는 병원균에 저항하는 힘으로 면역력이 강할 경우 질병에 걸릴 위험이 그만큼 낮아집니다. 각종 바이러스와 오염된 공기 등 면역력의 중요성은 더욱 높아지고 있습니다. 면역력을 올리기 위해서는 매일 먹고 마시는 음식이 가장 중요합니다. 면역력을 올려주는 음식들로 녹차, 마늘, 버섯, 강황, 보리와 현미 이외에도 브로콜리, 토마토, 고구마, 시금치 등도 도움을 줍니다. 이러한 음식들 중에 본인의 체질이나 건강상태에 맞는 음식을 찾아서 섭취하는 것 또한 중요합니다. 녹차 녹차는 각종 병원성 미생물뿐만 아니라 호흡기 질환의 주요 원인인 인플루엔자 바이러스 등에 뛰어난 항바이러스 기능을 발휘합니다. 이는 녹차에 풍부한 아미노산의 일종인 L- 테아닌과 생리활성 성분인 카테킨 성분 때문입니다. 연.. 2022. 3. 11. 이전 1 다음