반응형 블로콜리적정섭취량1 치매 예방 브로콜리 섭취 법, 관절염 예방 브로콜리 섭취 법 브로콜리는 슈퍼푸드 중 하나로 각종 비타민을 비롯해 다양한 항산화 물질이 풍부한 채소입니다. 브로콜리에는 강력한 항산화 물질인 설포라판이 100g 당 6.9mg으로 식재료 중 가장 풍부한 수준입니다. 하지만 브로콜리를 어떻게 조리하고 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 극대화할 수 있습니다. 치매를 막는 브로콜리 섭취 방법과 관절염에 좋은 브로콜리 섭취 방법이 있습니다. 치매를 막는 브로콜리아침 식사로 브로콜리와 삶은 달걀을 같이 먹으면 시너지 효과로 뇌 기능 강화에 큰 도움을 줄 수 있습니다. 첫째, 브로콜리브로콜리에 풍부한 설포라판 성분은 치매 유발 물질을 제거하여 치매 예방에 아주 효과적입니다. 치매에 걸린 실험군에 설포라판을 섭취하게 한 결과, 치매를 유발하는 아밀로이드 베타와 타우가 .. 2025. 4. 14. 이전 1 다음 반응형
