빨간색파프리카2 혈당 관리에 도움 되는 천연 식품 당뇨는 인슐린의 분비나 수용에 문제가 생겨 혈당치가 높아지는 대사질환으로 높아진 혈당은 전신의 혈관과 조직을 손상시켜 심혈관질환과 감염성 질병 등 다양한 합병증을 불러올 수 있습니다. 당뇨는 매일 먹고 마시는 식습관과 밀접한 관계가 있어 어떤 음식을 먹느냐가 중요합니다. 혈당 관리에 도움 되는 식재료 첫째, 다시마 다시마에 풍부한 수용성 식이섬유와 알긴산 성분은 혈당 관리에 도움을 줍니다. 다시마 등 해조류의 섭취와 당뇨병의 연관성을 조사한 결과 해조류를 자주 먹은 사람들은 당뇨병 발생 위험이 20%나 낮았습니다. 이는 다시마에 풍부한 식이섬유와 알긴산 성분이 혈당 흡수를 늦추는 것뿐만 아니라 활성산소로 인한 세포 손상을 막아 당뇨병 예방에 도움을 주었기 때문입니다. 다시마를 효과적으로 먹기 위해서는 다.. 2023. 1. 9. 피부노화 예방과 관리에 도움되는 10가지 음식 피부가 탄력 있고 윤기 나면 나이에 비해 젊어 보이기 때문에 요즘은 남녀노소 불문하고 피부 관리에 여념이 없습니다. 피부에 바르는 화장품도 중요하지만 더 중요한 몸을 먼저 관리해야만 아름답고 완벽한 피부를 만들 수 있습니다. 피부가 좋아지는 법과 피부관리는 음식으로 먼저 관리하는 것이 중요합니다. 먹는 음식을 잘 고르기만 하면 거칠고 주름이 늘어가는 피부 노화를 예방하고 건강하고 아름다운 피부를 가꿀 수 있습니다. 체질이나 기호에 따라서 꾸준히 섭취하면 피부 미용은 물론 몸 건강에도 많은 도움이 될 것입니다. 빨간색 파프리카 빨간색 파프리카는 초록색에 비해서 비타민C가 2배 더 많고 베타카로틴 성분 함량도 높습니다. 또 붉은색을 띠는 색소인 리코펜이 함유되어 있습니다. 리코펜은 신체의 노화와 질병을 일으.. 2022. 2. 6. 이전 1 다음
