사과껍질2 치매 예방에 효과적인 사과 섭취 방법과 주의 사항 사과는 새콤달콤한 맛과 아삭한 식감으로 각종 비타민, 무기질 식이섬유가 풍부한 과일입니다. 하지만 잘못 섭취하면 건강에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 혈압을 높이고 치매를 유발할 수 있어 주의가 필요한 사과 섭취 방법과 치매 예방에 효과적인 사과 섭취 방법이 있습니다. 잘못된 사과 섭취 방법 혈압을 높이고 치매를 유발할 수 있어 주의가 필요한 사과 섭취 방법이 있습니다. 첫째, 사과씨 과일을 통째로 먹거나 갈아서 먹을 때 껍질과 씨까지 먹는 경우가 있습니다. 하지만 사과씨는 독성물질이 함유되어 있어 제거하고 먹는 것이 좋습니다. 사과씨에는 시안화수소라는 자연 독소가 있어 건강에 악영향을 줍니다. 이 성분은 지속적으로 노출되면 두통이나 구토뿐만 아니라 심할 경우 혈압이 상승하고, 심장박동에도 영향을 줄 수 .. 2023. 3. 8. 폐와 눈 건강에 도움 되는 사과 시금치 주스 사과는 사계절 내내 즐길 수 있는 과일로 아침에 섭취하면 건강에 더 많은 도움을 줍니다. 이런 사과를 시금치와 같이 섭취하면 건강상 이점을 크게 높일 수 있습니다. 폐와 눈 건강을 위해 아침 공복에 사과와 시금치 그리고 견과류로 주스를 만들어 마시면 효능을 더욱 높일 수 있습니다. 신선한 사과 시금치 주스를 아침에 한 잔씩 마시면 눈과 폐 건강에 많은 도움이 되고, 피부미용과 면역력 강화에도 효과적입니다. 다만 사과는 유기산을 함유하고 있어 위가 예민할 경우 공복에 섭취하면 속 쓰림을 발생할 수 있으므로 식후나 식간에 편하게 섭취하는 것도 좋습니다. 사과 사과에 풍부한 퀘세틴과 같은 다양한 파이토케미컬 성분은 몸의 산화를 예방하는 항산화 성분입니다. 이 성분들은 각종 대기 오염물질과 흡연으로부터 폐를 보.. 2022. 12. 6. 이전 1 다음
