사과샐러드2 혈액과 혈관 건강 및 암세포 억제에 좋은 사과 섭취 방법 사과는 많은 사람들이 즐겨 먹는 과일로 맛과 영양 모두 풍부합니다. 각종 비타민과 식이섬유, 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분이 풍부합니다. 이런 성분들은 어떻게 먹느냐에 따라 면역력 강화와 항암효과 그리고 혈관 건강에도 많은 도움을 줍니다. 혈액과 혈관 건강 및 항암효과를 극대화할 수 있는 사과 섭취 방법이 있습니다. 사과는 폐 건강과 다이어트, 피무비용에도 좋아 매일 섭취해도 좋습니다. 다만 섬유질이 풍부하기 때문에 밤에 먹으면 장을 자극하여 숙면에 방해가 될 수 있으므로 되도록 낮에 먹는 것이 좋습니다. 그리고 사과씨에는 시안화수소라는 자연 독소가 함유되어 있습니다. 이 성분은 지속적으로 섭취할 경우 두통과 구토 증상이 생길 수 있고, 심하면 혈압과 심장박동에 영향을 줄 수 있으므로 꼭 제거하는 .. 2023. 8. 9. 혈액을 맑게하고 혈관 건강을 지켜주는 사과 섭취 방법 사과는 우리나라 사람들이 가장 즐겨 먹는 과일로 맛과 영양 모두 풍부합니다. 사과에는 각종 비타민과 식이섬유, 플라보노이드 등 다양한 항산화 성분도 가득해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 성분들은 항암작용과 혈관건강은 물론 면역력 강화에도 효과적입니다. 사과는 폐 건강과 다이어트, 피부미용에도 좋아 매일 섭취하면 좋습니다. 하지만 사과는 섬유질이 풍부하여 밤에 먹으면 장을 자극하여 숙면에 방해가 될 수 있으므로 되도록 낮에 먹는 것이 좋습니다. 사과의 플라보노이드와 식이섬유 사과에 풍부한 플라보노이드와 식이섬유는 혈관과 혈액 건강에 큰 도움을 줍니다. 이 성분들은 혈관에 쌓이는 나쁜 콜레스테롤 LDL을 흡착하여 몸 밖으로 배출시키는 역할을 합니다. 이런 작용들은 혈액순환 개선과 함께 뇌졸중이나 동맥경화.. 2022. 2. 9. 이전 1 다음
