반응형 사과섭취주의점1 사과와 같이 먹으면 좋은 음식 조합 사과는 아삭한 맛은 물론 항산화 물질이 풍부한 과일 중 하나입니다. 그리고 사과에는 각종 비타민, 식이섬유, 폴리페놀 등이 풍부해 건강과 미용에 모두 도움을 줍니다. 이런 사과도 어떤 음식과 같이 먹느냐에 따라 건강상 이점을 더욱 크게 높일 수 있습니다. 특히 염증 완화, 폐와 눈 건강에 많은 도움을 주는 사과 섭취 방법이 있습니다.사과 시금치 주스첫째, 사과사과에 풍부한 퀘세틴과 같은 다양한 파이토케미컬 성분은 몸의 산화를 예방하는 대표적 항산화 성분 중 하나입니다. 이 성분들은 각종 대기 오염물질과 흡연으로부터 폐를 보호하고, 기관지암의 성장을 억제하는 효과가 있습니다. 1주일에 사과를 2개 이상 먹는 사람들은 그렇지 않은 사람들에 비해 폐 질환, 천식 등 각종 호흡기 질환 발생 위험이 23%까지 낮.. 2024. 10. 25. 이전 1 다음 반응형
