사레2 목 이물감의 다양한 원인과 해결 방법 목에 이물감이 있으면 나도 모르게 자꾸 소리를 내게 됩니다. 답답해서 검사를 해 봐도 큰 이상은 없다고 하는데 여전히 목에 가래가 낀 것 같아서 불편하다면 원인이 단순한 가래가 아닐 수도 있습니다. 몸속 어딘가에 균형이 깨지면서 그 결과가 목의 이물감으로 드러난 것일 수 있습니다. 이런 증상의 원인이 있습니다. 가래는 기관지나 폐로부터 생성되는 끈적끈적한 점액성 액체입니다. 5% 정도가 단백질, 지질 및 무기질로 구성되어 있고 나머지는 모두 수분입니다. 가래의 점도는 수분 함량이 적을수록 높아집니다. 사실 가래가 무조건 나쁜 것은 아닙니다. 건강한 성인의 경우에도 하루에 100ml 정도의 가래가 분비됩니다. 가래라고 하는 기관지 점액은 기관지 표면을 살짝 덮어 항상 촉촉하게 유지함으로써 기관지를 물리적 .. 2023. 11. 27. 소화불량 해결하는 간단하고 효과적인 방법 특별한 이유 없이 밥만 먹고 나면 속이 더부룩하고 막힌 것 같고 가스 차고 복부팽만이 잘 생기는 경우 소화불량을 해결하는 아주 간단하면서도 효과적인 방법은 꼭꼭 씹어먹는 것입니다. 꼭꼭 씹어 먹으면 위장의 노화를 늦추고 혈당을 조절하고 과식을 방지하고 삼킴 장애를 다스릴 수 있습니다. 소화는 입에서 시작하는 것으로 30회 씹기가 알지만 실천이 어려울 수 있는데 식사하는 시간은 최소 30분 정도는 따로 확보를 하는 것이 중요하고 식사 시 한입 먹는 동안에는 젓가락을 내려놓는 것이 좋습니다. 삼키지도 않았는데 젓가락으로 또 이런저런 반찬을 입에 넣게 되면 꼭꼭 씹기가 어려워지기 때문입니다. 소화작용 소화도 첫 시작을 잘하는 것이 전체적인 소화 과정에 있어서 얼마나 순조로울 수 있는지 큰 영향을 미치게 됩니다.. 2021. 11. 8. 이전 1 다음
