반응형 산조인용안육차1 수면과 각성 동시에 살리는 산조인 차 산조인은 수면과 각성을 동시에 살릴 수 있는 약재로 불면증에 좋은 음식입니다. 산조인은 보간담, 영심안신, 염한 작용 효능이 있습니다. 산조인을 먹는 방법으로 산조인차가 있고, 주의사항 및 산조인과 같이 먹으면 시너지효과가 나는 음식들도 있습니다. 현대인이 많이 복용하는 대표적인 두 가지가 카페인과 수면제입니다. 낮에는 깨어있기 위해 카페인 음료를 마시고, 밤에는 잠을 자기 위해 수면제를 먹는 세상이 되어버렸습니다. 수면도 잘 안되고 각성도 잘 안 된다는 것인데, 수면과 각성은 동전의 앞 뒷면과 같아서 떼려야 뗄 수 없는 관계입니다. 충분한 잠을 자야 하는 중요한 이유가 최고의 각성을 위해서인데, 숙면을 해야 깨어있는 동안 머리가 맑고 집중도 잘되고 뭔가를 하는 데 있어서 최고의 아웃풋을 낼 수 있기 때.. 2024. 12. 23. 이전 1 다음 반응형
