수면부족2 혈액을 끈적하게 하는 잘못된 생활 습관 혈전질환은 세계적으로 사망 원인 1위에 해당되는 질환이며, 우리나라의 경우에도 암 다음으로 2위를 차지하고 있습니다. 혈관질환의 시작은 끈적해지는 혈액에 있으며, 이는 혈관 손상과 함께 혈전의 생성을 야기합니다. 혈액을 맑게 하기 위해서는 올바른 식습관과 함께 생활 습관 또한 중요합니다. 장시간 앉아 있는 습관, 수면부족, 야식을 먹는 습관은 혈액을 끈적하게 만듭니다. 이외에도 스트레스와 알코올 또한 혈액 건강에 좋지 않습니다. 장시간 앉아 있는 습관 우리나라 사람의 경우 통계를 살펴보면 하루 평균 8시간을 앉아서 생활을 합니다. 일과 식사, TV 시청, 독서 등 대부분의 시간을 앉아서 보내는 것입니다. 장시간 앉아있을 경우 혈액순환이 잘되지 않아 혈전이 생기고, 혈관을 막을 수도 있습니다. 오랫동안 움.. 2022. 8. 2. 치매 발병 위험을 높이는 원인과 예방 치매는 본인뿐만 아니라 가족과 주변 사람들까지 힘들게 하는 뇌 질환 중 하나입니다. 치매는 발병하면 치료가 어려워서 예방이 가장 중요한데 성격에 따라 걸릴 확률에 차이가 있습니다. 치매에 잘 걸릴 수 있는 성격 유형과 원인에 대해 알아보자 합니다. 치매의 원인 치매는 성격유형, 수면부족, 체내 중금속, 운동부족, 영양부족 이외에도 만성 염증과 음주 또한 치매 발병률을 높일 수 있습니다. 해당되는 사항이 있을 경우 꾸준한 노력이나 전문가의 도움을 받아 위험 인자를 줄이는 것이 좋습니다. 첫째, 성격 유형 노인의 성실성과 신경증 점수를 통한 연구결과 평소 꼼꼼하고 부지런한 성격일수록 치매에 걸릴 확률이 낮았습니다. 평상시 세심하고 자기 절제가 능하며 부지런한 성격일수록 성실성 점수가 높았으며 치매에 걸릴 확.. 2022. 4. 22. 이전 1 다음
