수족냉증3 수족 냉증이 생기는 이유와 치료 방법 수족냉증은 단순 혈액순환 문제가 아니라 진짜 원인이 있습니다. 차가운 배, 막힌 열순환, 체액과 혈액 부족, 말초혈관 자체 문제일 수도 있고 각각의 경우에 맞는 해결방법이 있습니다. 손발이 차가운 것은 결국 전신의 문제일 수 있기 때문에 몸 전체의 균형을 맞추면 손발이 저절로 따뜻해질 수 있습니다. 날씨가 추워지면 특히 손발이 차가워질 수 있는데 손발이 차가운 것이 혈액순환이 안 돼서라고 많이 생각합니다. 사실 증상은 손과 발의 냉증으로 나타나지만 다른 곳에 진짜 원인이 있는 경우가 대부분입니다. 근본 원인을 치료해야 수족냉증을 해결할 수 있습니다. 차가운 배 첫째, 원인 배는 중앙인 몸통부이고 팔다리는 몸통에서 뻗어 나왔습니다. 몸은 개별이 아니라 일종의 중앙난방 시스템으로 움직이기 때문에 중앙에서 스.. 2023. 12. 11. 수족냉증 손발 저림 원인과 도움 되는 음식 추운 날씨에는 손발이 차가운 수족냉증과 함께 손발 저림 증상이 나타나는데 손과 발의 말초혈관에 혈액순환이 원활하게 되지 않기 때문입니다. 낮은 기온으로 운동량이 줄고 야외화동이 감소하는 등 계절적인 이유가 큽니다. 생강과 같이 끓이면 수족냉증과 손발 저림에 효과적인 식재료가 있습니다. 생강 향긋하고 매콤한 생강은 신진대사를 도와 겨울철 몸이 찬 경우에 좋습니다. 생강에 매운맛을 내는 진저롤 성분은 동맥을 확장시켜 원활한 혈액순환을 도와줍니다. 생강은 성질이 따뜻하여 담을 삭이고 기를 내리며 오장육부를 잘 통하게 합니다. 생강을 효과적으로 먹기 위해서 몇 가지 식재료와 함께 따뜻하게 차로 마시면 좋습니다. 생강차를 끓일 때 양파와 계피, 강황을 추가하면 혈액순환과 혈관 건강뿐만 아니라 겨울철 면역력 강화에.. 2023. 1. 11. 수족냉증을 악화시키는 주의해야할 음식 날이 점차 추워지면서 손발이 차가워지는 수족냉증으로 고생하는 사람들이 많습니다. 수족냉증은 추위나 외부 자극에 교감신경이 반응하여 혈관 수축과 함께 손발에 혈액 공급이 줄어들어 발생합니다. 이런 증상은 몸을 따뜻하게 하면 대부분 완화되지만 몇 가지 음식들은 증상을 더욱 악화시킬 수 있습니다. 수족냉증에 먹지 말아야 할 음식을 최대한 피하고 따뜻한 성질의 음식 섭취와 함께 주기적인 스트레칭과 신체 활동으로 체온을 높이는 것이 중요합니다. 찬 성질의 음식 첫째, 찬 성질 음식 가지와 오이, 상추와 같은 음식들은 찬 성질이 강해 수족냉증을 악화시킵니다. 각종 요리나 반찬으로 활용되는 이 음식들은 손발이 차가운 사람들에게는 주의가 필요합니다. 이 음식들은 몸의 열을 낮춰주어 갈증을 멎게 하고 부기를 빼주는 역할.. 2022. 1. 12. 이전 1 다음
