반응형 습한체질1 효율적으로 체질에 맞게 체력 관리하는 방법 체력이라는 게 하루아침에 체력부자가 될 수 있는 것은 아닙니다. 그래서 기본적으로 운동, 식사 그리고 충분한 수면과 휴식 이 세 가지를 루틴으로 해서 꾸준하게 체질에 맞게 관리하면 체력의 밀도를 높여서 체력을 관리하는데 도움이 될 것입니다. 혈기왕성한 20~30대가 지나고 나면 쇠해지기 시작합니다. 그래서 노화가 진행되는 40대 이후부터는 오장육부 중에서 원래부터 타고나기를 가장 약한 장부에 그 기능이 제일 먼저 노화가 시작됩니다. 체력을 관리하려면 운동, 식단, 충분한 수면과 휴식 외에 몸의 특성을 아는 것이 중요합니다. 체질 몸의 특성을 체질이라고 하는데 사람마다 타고난 체질이 다릅니다. 체질에 맞게 체질을 잘 다스리고 관리를 하면 체력을 불리는 속도가 빨라집니다. 노력도 중요하지만 체질의 역할도 중.. 2023. 8. 24. 이전 1 다음 반응형
