시금치계란볶음2 간을 깨끗하게 지켜주는 대추 구기자 차 대추는 몸을 따뜻하게 하여 차와 약재로 사용됩니다. 성질은 평하고 달고 독이 없으며 소화기를 튼튼하게 하고 오장을 보호합니다. 그리고 폴리페놀과 각종 항산화 성분이 풍부해 지방간 예방과 간 건강에도 많은 도움을 줍니다. 대추와 함께 차로 끓이면 간 건강에 도움 되는 차와 간에 좋은 음식이 있습니다. 대추, 양파, 구기자를 차로 끓여서 같이 마시면 간 건강과 겨울철 건강관리에 많은 도움이 될 것입니다. 대추구기차자는 불면증 예방, 피부미용에도 도움을 주므로 취침 전 따뜻하게 마시면 좋습니다. 다만 대추는 과섭취시 복통이나 설사 증상이 나타날 수 있으므로 차로는 하루 3장, 생대추는 하루 10개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 대추 대추에는 활성산소 제거를 돕는 폴리페놀이 풍부하고 싸이클릭 AMP 성분도 함유되.. 2023. 11. 17. 안색을 밝고 깨끗하게 만들어 주는 음식 얼굴에 생기가 있으면 건강하고 활기차 보입니다. 안색은 건강의 정도를 비추고 인상을 결정하는 기준이 되기도 합니다. 안색을 좋게 하기 위해서는 충분한 수면과 스트레스 관리 및 어떤 음식을 먹느냐가 매우 중요합니다. 밥과 반찬을 통해 안색을 밝게 만들어 주는 음식이 있습니다. 평소에 표고보리밥, 검은콩밥, 시금치계란볶음을 밥과 반찬으로 자주 먹으면 안색을 밝게 만들 수 있습니다. 그리고 잘 익은 토마토와 우유도 얼굴을 생기 있고 건강하게 관리하는데 많은 도움을 줍니다. 보리와 표고버섯 밥을 지을 때 보리와 표고버섯을 같이 넣어 지으면 안색을 밝게 만드는데 도움을 줄 수 있습니다. 보리에 풍부한 베타글루칸과 표고에 풍부한 에리타데닌 성분 때문입니다. 안색을 좋게 하는 보리와 표고버섯은 밥에 넣어 같이 섭취하.. 2023. 9. 27. 이전 1 다음
