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식용유3

간에 치명적인 영향을 주는 음식 간은 독소와 노폐물의 75% 이상을 해독하는 중요한 장기입니다. 쉬지 않고 일하는 간이 독소를 잘 해독시키지 못하면 면역체계의 균형이 깨져서 각종 질환의 원인이 될 수 있습니다. 간은 70% 이상 망가지기 전에는 특별한 증상이 없어 평상시 관리가 중요합니다. 음식 중 간에 치명적인 영향을 주는 것들이 있습니다. 간에 치명적인 영향을 주는 음식들로 오래된 곡물, 식용유, 음료수 이외에도 기름진 고기와 짠 음식도 주의가 필요합니다. 오래된 곡물 쌀과 보리, 수수 등 각종 곡류의 경우에도 간에 치명적인 영향을 줄 수 있습니다. 수확한 지 얼마 안 됐거나 보관이 잘 된 곡물은 맛과 영양이 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 하지만 오래되거나 습한 환경에서 보관한 곡류의 경우 표면에 곰팡이가 생겨 몸에 독이 될 .. 2023. 2. 15.
산패한 기름이 독이 되는 이유와 안전하게 먹는 방법 식용할 수 있는 기름을 식용유라고 합니다. 식용유 종류는 다양한데 열과 빛과 산소에 취약하기 때문에 열을 가해 요리할 때와 보관할 때 유의하지 않으면 기름이 산패하면서 독성물질이 될 수 있습니다. 상한 기름 즉, 산패한 기름은 자체로도 독성물질이면서 우리 몸 중 림프에 악영향을 줍니다. 기름은 지방인데 지방은 위장으로 들어와서 소장으로 내려간 후에 단백질이나 탄수화물처럼 모세혈관으로 흡수되는 것이 아니라 모두 림프관으로 흡수되기 때문에 산패한 기름이 들어오면 즉각적으로 림프액이 탁해지고 림프순환에 악영향을 끼칠 수 있습니다. 혈관이 상수도라고 하면 림프관은 하수도이면서 면역을 조절하는 면역기관이기 때문에 림프 시스템이 무너지면 암, 면역질환을 비롯한 각종 질병이 생길 수 있습니다. 따라서 림프 순환을 위.. 2021. 12. 3.
냉장고 속 묵은지를 밥도둑으로 만드는 특별한 양념 냉장고 속 처치 곤란한 맛없는 김치가 있다면 특별한 양념으로 누구나 좋아하는 볶음김치를 만들 수 있습니다. 맛이 변해버린 김치의 양념소를 걷어내고 새롭게 맛있는 양념으로 볶아낸 볶음김치는 가족 모두 인정하는 밥도둑이 될 것입니다. 묵은지가 새로운 양념과 만나 맛있는 볶음 김치가 됩니다. 요리 주 재료 신김치나 묵은지 반포기(약 1.4kg), 대파 한 대, 식성에 따라 햄, 참치, 멸치 추가 양념재료 식용유, 고추장, 된장, 양조간장, 설탕, 멸치액젓 또는 까나리액젓, 다진 마늘, 고춧가루, 물엿 또는 조청, 들기름 또는 참기름, 통깨 요리 순서 첫째, 김치 양념소 제거 신김치나 묵은지 또는 먹기 힘들 정도로 맛이 변해버려서 먹지 않는 김치를 반포기 준비해 줍니다. 생김치로 먹을 수 없고 맛이 없는 김치는.. 2021. 8. 31.