반응형 신선한오이보관법1 체지방 감소와 숙변 제거에 좋은 오이 섭취 방법 오이에는 풍부한 수분과 각종 비타민, 식이섬유도 풍부해 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 오이도 어떤 음식과 함께 먹느냐에 따라 피부미용은 물론 다이어트에도 많은 효과를 보입니다. 체지방 감소와 숙변 제거에 좋은 오이섭취방법과 신선하게 보관하는 간단한 방법이 있습니다. 오이는 혈당 조절과 뼈 건강에도 도움을 줍니다. 다만 찬 성질의 채소라 과섭취시 소화기관에 부담을 주어 복통이나 설사를 유발할 수 있으므로 하루 한 개 이하로 먹는 것이 좋습니다. 체지방 감소에 좋은 오이 섭취 방법오이는 95%가 수분으로 수분함량이 높은 음식입니다. 오이 30개를 먹어야 밥 한 공기의 칼로리를 채울 수 있을 정도로 저칼로리 식품입니다. 오이는 이뇨효과가 우수해 장과 위를 이롭게 하고, 부종 완화에 해독작용도 있습니다. .. 2024. 5. 24. 이전 1 다음 반응형
