신장질환4 고구마와 먹으면 좋은 음식과 주의할 점 고구마에는 베타카로틴, 칼륨, 섬유질 등의 성분이 풍부하여 건강에 많은 도움을 줍니다. 이런 고구마와 같이 먹으면 더 좋은 음식과 고구마 섭취에 주의가 필요한 경우가 있습니다. 고구마와 같이 먹으면 좋은 음식 첫째, 무 고구마에는 불용성 식이섬유와 수용성 식이섬유가 6대 4 비율로 함유되어 있습니다. 고구마의 식이섬유 함량은 딸기나 사과, 귤보다 높은 수준으로 양질의 식이섬유는 장건강에 많은 도움을 줍니다. 이 식이섬유는 특히 껍질에 더욱 풍부하여 껍질째 먹을 경우 변비 예방은 물론 장 속 환경을 개선시키고 장속에 쌓인 노폐물 배출에도 효과적입니다. 고구마의 식이섬유는 장내 유익균 활성화에 직접적인 영향을 주어 유익균의 증식과 활성화를 통해 장 환경을 개선하고, 장 속 독소와 노폐물을 흡착하여 몸 밖으로.. 2024. 2. 21. 입냄새 건강 이상 신호와 간 건강 음식 입냄새는 주로 입속에 있는 세균이 원인이고, 세균이 단백질을 분해하는 과정에서 냄새가 발생합니다. 하지만 평소 양치질을 꼼꼼하게 해도 입냄새가 심하다면 다른 질병을 의심해 볼 수 있습니다. 간암을 비롯해 입냄새로 알 수 있는 건강 이상신호와 간에 좋은 음식이 있습니다. 입냄새로 알 수 있는 건강 이상 신호 첫째, 간 질환 양치질을 잘하고 구강 질환이 없는데도 입냄새가 심하면 간 질환을 의심해 볼 수 있습니다. 간에 이상이 생기면 간 기능이 저하되어 체내에 쌓인 노폐물이 제대로 해독되지 않습니다. 이럴 때 대사와 해독작용, 배설능력도 떨어져 입에서 달걀 썩는 냄새가 날 수 있습니다. 간경변이나 간암 환자의 입에서 달걀 썩는 냄새나 피 냄새가 나는 경우가 많습니다. 간암 증상인 체중 감소와 황달 이외에 입냄.. 2024. 1. 18. 입냄새로 알 수 있는 건강 이상 신호 입냄새가 심하면 일상생활에 불편을 겪게 됩니다. 입냄새는 입속에 있는 세균이 원인으로 세균이 단백질을 분해하는 과정에서 냄새가 발생합니다. 평상시 양치질을 꼼꼼하게 해도 입냄새가 심하다면 다른 질병을 의심해 봐야 합니다. 입냄새로 알 수 있는 건강 이상신호가 있습니다. 입에서 평상시 느끼지 못했던 특이한 냄새가 나거나 그런 증상이 오랫동안 지속될 경우 병원을 방문해 정확한 진단을 받아보는 것이 좋습니다. 간 질환 양치질을 꼼꼼히 하고 구강 질환이 없는데도 입냄새가 심하다면 간 질환을 의심해봐야 합니다. 간에 이상이 생기면 간 기능이 저하되어 체내 노폐물이 제대로 해독되지 않습니다. 이럴 경우 대사와 해독작용뿐만 아니라 배설능력까지 떨어져 입에서 달걀 썩는 냄새가 날 수 있습니다. 간경변이나 간암 환자의 .. 2023. 3. 30. 노인성 복부비만의 위험성과 예방 식습관 나이가 들수록 팔다리는 마르고 배만 불룩 튀어나오는 복부비만 인구가 점점 증가하고 있습니다. 특히 중장년층의 경우 치매와 황반변성 같은 질병들이 복부비만과 관계가 있습니다. 나이가 들수록 움직임은 줄어들고 단백질과 뮤신 등의 영양소 섭취와 합성이 낮아지기 때문입니다. 노인성 복부비만 위험성 첫째, 치매 발병 위험 정상 체중이면서 배만 볼록 나온 사람의 경우 치매 발병 위험이 최대 5배까지 높아질 수 있습니다. 복부에 쌓인 지방이 혈관을 타고 돌다가 뇌혈관을 막을 수도 있고 지방세포가 분비하는 염증물질이 뇌혈관 변형을 유발할 수 있습니다. 둘째, 노인성 황반변성 발병률 증가 3대 실명질환 중 하나인 황반변성 역시 허리둘레와 밀접한 관계가 있습니다. 허리가 두꺼워짐에 따라 노인성 황반변성 발병률이 75%까지.. 2022. 2. 2. 이전 1 다음
