심혈관질환위험1 건강을 망치는 식후 해로운 습관 일상에서의 잘못된 행동들은 모르는 사이에 건강을 해치는 경우가 많습니다. 매일 먹고 마시는 식사의 경우 식후 습관이 더욱 중요합니다. 식후 무심코 했던 해로운 습관들이 있습니다. 평상시 이런 습관들을 하지 않도록 주의한다면 건강에 도움이 될 것입니다. 앉아있기 식후 바로 앉아있는 습관은 심혈관질환의 위험을 높이고 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 첫째, 심혈관질환과 당뇨 위험 식후 오래 앉아있는 습관은 심혈관질환과 당뇨로 사망할 위험이 최대 80%까지 높습니다. 식후 몸을 움직이지 않으면 식사를 통해 체내에 들어온 지방과 당분이 분해 과정을 멈추게 됩니다. 식후 한 시간 동안 앉아서 TV를 보거나 업무를 보는 행동은 기대수명을 22분 단축시키고 이는 흡연과 비슷한 수준입니다. 이런 행동이 지속되면 혈관에 남.. 2022. 9. 25. 이전 1 다음