반응형 아보카도17 췌장암 전조 증상과 췌장 살리는 음식 췌장은 소화효소와 인슐린을 분비하는 기관으로 문제가 생기면 생명에 직접적인 영향을 줄 수도 있습니다. 췌장에 문제가 생기면 체중 감소를 시작으로 복통이나 황달, 소화 장애 등 신체 여러 곳에서 증상을 보입니다. 이런 증상 이외에도 무심코 지나칠 수 있는 증상도 있어 꼼꼼한 확인이 필요합니다. 췌장암 증상과 췌장을 살리는 음식이 있습니다. 췌장암 위험 신호입술이나 잇몸 근처에 지나치게 검은빛이 많이 돈다면 절대 그냥 둬서는 안 됩니다. 이는 몸속에 어혈이 뭉쳐있다는 위험 신호로 장시간 지속되면 정확한 진단을 받는 것이 좋습니다. 몸에 과도하게 열이 발생하면 열이 입술로 몰리면서 검붉은 색으로 변할 수 있습니다. 또한 혈중 일산화탄소가 높아지면 카복시 헤모글로빈이 증가하여 입술색이 어둡게 변합니다. 이 증상.. 2025. 3. 31. 잇몸을 단단하고 건강하게 하는 음식 잇몸은 치은이라고 불리는 기관으로 치아의 몸통부터 뿌리까지 덮고 있는 점막 조직입니다. 잇몸에 문제가 생기면 잇몸이 점점 녹아내리고, 치아까지 흔들려 일상생활에 큰 문제가 될 수 있습니다. 녹아내린 잇몸을 채워 흔들리는 치아를 바로잡기 위해서는 치과 치료와 더불어 음식의 선택 또한 중요합니다. 잇몸을 단단하고 건강하게 지켜주는 음식이 있습니다. 잇몸 건강에 도움을 주는 음식으로는 가지, 당근, 녹차, 아보카도, 표고버섯 이외에도 사과, 시금치, 견과류도 좋습니다. 가지차가지에 풍부한 안토시아닌 성분은 잇몸 염증 완화에 효과적입니다. 이 성분은 가지의 보랏빛을 띠게 하는 물질로 가장 강력한 항산화물질 중 하나입니다. 특히 가지 꼭지에 풍부한 안토시아닌은 비타민C에 비해 약 2.5배나 높은 활성산소 제거 .. 2025. 2. 26. 아보카도를 매일 먹으면 좋은 이유 식용유로 올리브유 대신에 아보카도를 사용해도 좋은데, 구입 시 5가지를 확인하는 것이 좋습니다. 아보카도는 기름을 짜는 것보다 생과로 매일 한 개씩 먹을 때 장점이 훨씬 더 많습니다. 하루 중에 먹는 시간은 칼로리가 제법 높기 때문에 저녁보다는 활동이 활발한 오전이나 낮시간 동안에 먹는 것이 가장 좋고, 하루 섭취량은 반 개에서 한 개까지가 적당합니다. 올리브유가 좋은 것처럼 아보카드유도 좋습니다. 그런데 식용유로 굳이 아보카도유를 쓰는 대신 올리브유를 쓰는 것이 좋습니다. 대신에 아보카도는 기름이 아니라 직접 생과로 섭취하는 것이 좋은데 그 이유가 있습니다. 아보카도 오일과 올리브 오일 비교아보카도유와 올리브유의 지방의 구성 성분만 놓고 보면 둘이 비슷합니다. 올리브유는 올레산이 71%, 팔미트산이.. 2025. 2. 6. 췌장 건강 망치는 음식과 살리는 음식 췌장은 소화효소와 인슐린을 분비하여 소화 기능과 혈당을 조절하는 장기로 문제가 생기면 생명에 직접적인 영향을 줄 수 있습니다. 국내 췌장암 발병 추이를 보면 5년 사이 발병환자 수가 약 28% 증가하였고, 국내 췌장암 환자 수는 빠르게 증가하고 있는 추세입니다. 췌장암은 흡연, 비만, 유전적 요인이 원인이 될 수 있지만 음식이 가장 큰 영향을 미칩니다. 췌장 건강을 망치는 음식첫째, 가당 요거트건강을 생각해서 마시는 요거트는 유산균이 풍부한 건강식품입니다. 하지만 이것은 당이나 첨가물이 함유되지 않은 순수 플레인 요거트나 그릭요거트에만 해당됩니다. 시중에서 흔하게 구입하는 마시는 요거트는 당류가 의외로 많습니다. 제품에 따라 차이가 있지만 200~300ml 기준 20g을 넘는 제품들도 많습니다. 이렇게.. 2025. 1. 22. 이전 1 2 3 4 5 다음 반응형
